Kinesis: ce este?
Kinesis este un curs de gimnastică conceput pe un atelier unde sunt fixate patru dispozitive echipate cu cabluri care permit lucrul cu elasticitatea, armarea musculară și tonicitatea.
Conceptul este simplu: trageți pe benzi de cauciuc prin alegerea unei rezistențe adaptate abilităților dvs. de a vă sculpta cu ușurință figura.
La început, puteți alege să fiți antrenat de un antrenor,mașină fiecare mișcare trebuie să fie executată cu precizie: dreapta pelvisului, picioarele îndoite ... Sesiunea se încheie cu exerciții de minge swiss : așezat pe minge, trebuie să încercați să păstrați echilibrul în timp ce aduceți cablurile înapoi la dvs. După câteva sesiuni, veți fi stăpânit principalele mișcări kinesis.
Exercițiile sunt alese în funcție de zone doriți să lucrați: spate, biceps, glute, abs, lombar ... Pe un computer aflat în centru, programați grupul muscular și pe ecran apare o demonstrație pe care o reproduceți.
Toată lumea poate practica sala de sport elastică : sportivii ca incepatori. Este o activitate de făcut în plus față de alții sport : unele sfaturi sunt sfătuite să încheie sesiunea. Ca toate sport, kinesis vă întărește abilitățile motorii și fizice în timp ce vă aduce bunăstarea.
Sfatul nostru
Întrebați despre cluburile de fitness care includ un atelier de cinema. Abonamentul include acces gratuit la atelier și toate celelalte cursuri oferite. Atât de mult pentru a face o piatră câteva fotografii!
Conceptul este simplu: trageți pe benzi de cauciuc prin alegerea unei rezistențe adaptate abilităților dvs. de a vă sculpta cu ușurință figura.
La început, puteți alege să fiți antrenat de un antrenor,mașină fiecare mișcare trebuie să fie executată cu precizie: dreapta pelvisului, picioarele îndoite ... Sesiunea se încheie cu exerciții de minge swiss : așezat pe minge, trebuie să încercați să păstrați echilibrul în timp ce aduceți cablurile înapoi la dvs. După câteva sesiuni, veți fi stăpânit principalele mișcări kinesis.
Exercițiile sunt alese în funcție de zone doriți să lucrați: spate, biceps, glute, abs, lombar ... Pe un computer aflat în centru, programați grupul muscular și pe ecran apare o demonstrație pe care o reproduceți.
Toată lumea poate practica sala de sport elastică : sportivii ca incepatori. Este o activitate de făcut în plus față de alții sport : unele sfaturi sunt sfătuite să încheie sesiunea. Ca toate sport, kinesis vă întărește abilitățile motorii și fizice în timp ce vă aduce bunăstarea.
Sfatul nostru
Întrebați despre cluburile de fitness care includ un atelier de cinema. Abonamentul include acces gratuit la atelier și toate celelalte cursuri oferite. Atât de mult pentru a face o piatră câteva fotografii!
