- 3 kg în 1 săptămână cu Valérie Orsoni (ziua 1), rețeta de slăbire a zilei
Valérie Orsoni, antrenorul celebrității, vă oferă rețeta ei subțirime a zilei. La aragazul tău!
ingrediente
? 3 vinete de dimensiuni medii
? 2 cuișoare de usturoi
? 3 linguri de ulei de măsline
? Opțional: 5 fileuri de anșoa
? Sucul unei lamai
? Sare conform gusturilor tale
paşi
1. Faceți găuri în vinete cu furculiță.
2. Acoperiți-le cu ulei de măsline cu o perie și tăiați-le în jumătate longitudinal.
3. Puneți-le într-un vas de gratar.
4. Coaceți timp de 15 minute la 240 ° C
5. După răcire, răsturnați pulpa cu o lingură (evitați răzuirea prea multă a pielii, deoarece acest lucru vă va da un gust amar).
6. Evacuați pulpa timp de 30 de minute.
7. Puneți pulpa drenată în procesorul de bucătărie.
8. Adăugați suc de lămâie, fileuri de anșoa (dacă doriți), usturoi, ulei de măsline și sare.
9. Se amestecă.
10. Serviți frig cu pâine întregă de pita pe o placă din mijlocul răsăritean, cu niște hummus și niște măsline!
