6 sfaturi pentru a depăși blues de copil
Nu rămâneți singuri
După ei nașteremulte femei active își pierd poziția. Ei se găsesc singuri cu capătul lor mic și, astfel, își schimbă statutul de gospodine. Nu mai lua masa cu colegii sau conversații interesante despre politică. Între tine și copil, discuțiile se referă la "babeuh", "aaaahhh" și "baaaa". Pentru a evita depresia, reînnoiți o legătură socială. Lăsați-vă acasă, chemați-vă prietenii și exprimați cum vă simțiți. Savurează o cafea cu cel mai bun prieten al tău, găsește un fost coleg care are o conversație pentru adulți și împărtășește sentimentele de singurătate și disconfort. Este întotdeauna mai bine să vorbești, în plus, în fața unei bucăți bune de tort, a unui ceai cu abur sau a unui cocktail pe o terasă de cafea.
Ai grijă de tine
Sarcina șinaștere sunt momente care marchează atât din punct de vedere emoțional, cât și din punct de vedere fizic. Trupul tău încă bate și va dura câteva săptămâni pentru a găsi talpa viespi. Dă-i natura să-și facă munca și, în acest timp, să ai grijă de tine. Alegeți o baie cu bule în timp ce omul vostru are grijă copil, du-te la coafor pentru a avea imagini frumoase pentru anunțuri, pentru un masaj sau pentru a vă oferi o sesiune de machiaj sau o facială. Cumpărați haine frumoase la dimensiunea dvs. în timp ce așteptați să vă întoarceți în garderobă. Du-te la filme, dă-ți o carte bună, pe scurt, bucură-te.
Cereți ajutor
copil strigă tot timpul și simți că nu reușești. Mai rău, să fiu o mamă rea. Mama se învață puțin câte puțin. Este normal să te simți un pic pierdut la început. Pentru a evita crăparea, întrebați-vă pe mama pentru sfaturi, sunați-vă prietenii care sunt, de asemenea, super mame, pentru a fi susținută. Fii sigur că ești perfect normal. Și toate mamele vin aici. Este nevoie de timp pentru a înțelege copil, caracterul său, precum și relele lui rele.
odihnă
copil doarme? Și tu! Uitați de treburile și odihna.naștere este un timp de încercare și trebuie să vă recuperați pentru a fi în formă de top. Bucurați-vă de somnul copilului dvs. să doarmă cât mai mult. Dacă este necesar, lăsați-l la casa surorii sau bunicii și luați (în cele din urmă) timp pentru a vă relaxa și sufla. În plus, de ce nu mergeți la o talasoterapie de familie și la un tratament postnatal? Deci vă puteți bucura de bărbatul vostru, de copilul dumneavoastră, în timp ce vă relaxați și răsfățați. În partea de sus!
Relativisez
Dacă gospodăria dvs. nu este făcută astăzi sau dacă copil a rămas toată ziua în același costum, este atât de important? Nu ești o minune, vei face mai bine mâine. Din nou, eliberați balastul. Dacă vă faceți griji în gospodărie, cereți ajutorul unui lucrător de familie sau al unei menajere. Fii sigur că vei găsi în curând ritmul tău de croazieră cu copilul nou-născut.
Fiți susținut de omul dvs.
Când erai însărcinată, bărbatul tău se îngrijea de tine și acum sa terminat. Explicați-vă că aveți nevoie de el încă în acest timp dificil. Trebuie să te felicite, să te încurajeze și să-ți arăt că încă îi placi atât de mult. Rugați-l să vă răsfățească: masaje, mici atenții, complimente ... Planificați niște excursii în dragoste. Și nu ezitați să scăpați de o noapte într-un pat și mic dejun plin de farmec sau într-un hotel de lux. Cu toate acestea, veți găsi rapid zâmbetul și bucuria voastră de a trăi.
