Aquabike, aquafitness, aqua box ... Ce înseamnă aqua ce?
Acvacul sau acvacultura
Aceasta este sportiv cele mai moderne acvatice. Aquabike, sau aquacycle, vă scufundă într-o piscină pentru o lecție de biciclete de grup! Lăudate de femei, asta sportiv grupul vă permite să vă întăriți picioarele, dar și să depășiți crăpăturile. Așa că imaginați-vă nebunia acestor doamne pentru o sportiv care promite picioarele lui Miranda Kerr. Dar mai mult decât partea de frumusețe, acvobike îmbunătățește, de asemenea, circulația sângelui și luptă împotriva retenției de apă. o sportiv cu adevărat benefică, dar și destul de dificilă, deoarece este necesar să se pedaleze înainte, înapoi și chiar să poarte greutate uneori. Partea bună a lucrurilor? Am pedalat pe muzica extrem de atrăgătoare și motivând astfel întregul grup.
Bicicleta cu apă
Invented pentru reabilitare, waterbike astăzi părăsește spitalul și investește camerele de sportiv. Dacă puteți vorbi despre aquabiking (ciclism în apă), bicicleta cu apă este practicată în cabină. Deci suntem departe de cursul colectiv din bazin. acest sportiv, mult mai autonome, deci permitem să facem ceea ce ne place pedalarea. Citiți, ascultați muzică, sunați, orice este posibil. Mai ales că nimeni nu impune greutăți și poziții. Cealaltă plus: în timp ce pedalați, avem și un hidromasaj, foarte benefic pentru celulită. Cei care caută a sportiv calm și singuratic va fi încântat. Cele mai motivați vor merge în continuare la aquabike, mult mai distractiv!
Aqua
Variantă de aqua aerobic, aquafitness este așa cum sugerează numele și o clasă de fitness în apă. acest sportiv permite îmbunătățirea condiției sale fizice, dar și modelarea întregului său corp. Foarte intens, aquafitness este, de asemenea, mai extenuant decât aerobicul cu apă. Jogging, salturi, poziții în foarfece ... Atleții care vor să muncească din greu vor fi serviți! Accesorii laterale, aquafitness împrumută prăjituri, plăci și flotoare pentru aerobic în apă.
Palma de fitness
Cafeneaua aquafitness, palma de fitness este o clasă de fitness practicată în apă și cu aripioare pentru a-și îmbunătăți picioarele sirenă. acest sportiv este, prin urmare, foarte benefic pentru cei care doresc să musculare, deoarece toate mușchii corpului sunt solicitate, dar este, de asemenea, foarte bine pentru respirație. Palma de fitness are un efect cardio binevenit.
aquastretching
O altă variantă de aerobic de apă, aquastretching se bazează pe exerciții de stretching. acest sportiv ameliorează durerile musculare și oferă corpului o nouă flexibilitate. Aquastretching se concentrează, în schimb, pe diferite regiuni ale mușchilor: spate, coapse, burtă, viței ... Scopul este să contractăm și să întindem mușchii cât mai mult posibil. Aquastretching este a sportiv reeducare mai mult decât orice altceva. Pentru a încerca toate la fel pentru moliciune.
Acvacultura
După cum sugerează și numele, boxul aqua este pur și simplu o clasă de box în apă. Foarte tuns, asta sportiv box și amestec de karate. Cârlige, pumni, lovituri, întregul corp, mușchi și învățăm mai mult sportiv de luptă. Nu-i rău! Cele mai multe: la sfârșitul fiecărei sesiuni, ritmul cardiac este redus prin exerciții de relaxare. o sportiv intensă care se termină ușor. Deci, foarte benefic.
Aqua-pas
Pasul aqua este inspirat în mod clar de acest pas sportiv popularizat în Statele Unite la sfârșitul anilor 80. În 2012, practicăm pasul în apă, dar întotdeauna în grup! Aici, folosim o platformă (întotdeauna numită pas) aspirată în partea de jos a piscină. acest sportiv este practicată în apă puțin adâncă și este destinată, în principal, picioarelor musculare și abselor. Apa exercită o presiune mai mare decât aerul pe corp, ceea ce vă permite să vă construiți și să vă perfecționați chiar și mai mult silueta. Ca și fratele său mai mare, pasul aqua este o serie de exerciții foarte ritmice.
