Descoperiți un nou sport: corpul sculpt
sculptură de corp este o metodă de fitness care se bazează pe construirea musculară și cardiotranarea. Este un nou concept de sală de gimnastică care încorporează accesorii cum ar fi benzi de cauciuc, gantere, bastoane în timpul sportiv, pentru a optimiza efortul și intensitatea mișcării. sculptură de corp este inspirat de metoda pasului (utilizarea unui pas) și de pompa de corp (utilizarea greutății).
O lecție de sculptură a corpului durează în general 45 de minute. Începe cu o scurtă încălzire. Apoi, sesiunea sală de gimnastică începe și la fiecare 5 minute exercițiile cardio se alternează cu exerciții de construire a mușchilor. Sesiunea se încheie cu o serie de abdominale și se întinde.
De exemplu, printre numeroasele exerciții sală de gimnastică care va fi legat, este de a plasa o elastică în jurul gleznelor pentru a crește dificultatea și rezistența.
Sculptura corpului este un sport complet care lucrează în toate părțile corpului : încheieturi, umeri, coapse, viței ...
Pentru a obține rezultate trebuie să exersați acest lucru sportiv de cel puțin trei ori pe săptămână. Dacă urmați acest ritm regulat, la sfârșitul celor șase luni, silueta dvs. va fi transformată și va fi câștigat în ton.
Toate sălile oferă acest program. Este mai bine să vă abonați la unul dintre ei. Tarifele variază între 400 și 800? pe an.
Cursurile sunt accesibile tuturor.
Sfatul nostru
Înainte de a începe sculptura corpului, consultați un medic. acest sportiv nu este recomandat pentru oricine cu hipertensiune arterială, diabet și probleme cardiovasculare.
O lecție de sculptură a corpului durează în general 45 de minute. Începe cu o scurtă încălzire. Apoi, sesiunea sală de gimnastică începe și la fiecare 5 minute exercițiile cardio se alternează cu exerciții de construire a mușchilor. Sesiunea se încheie cu o serie de abdominale și se întinde.
De exemplu, printre numeroasele exerciții sală de gimnastică care va fi legat, este de a plasa o elastică în jurul gleznelor pentru a crește dificultatea și rezistența.
Sculptura corpului este un sport complet care lucrează în toate părțile corpului : încheieturi, umeri, coapse, viței ...
Pentru a obține rezultate trebuie să exersați acest lucru sportiv de cel puțin trei ori pe săptămână. Dacă urmați acest ritm regulat, la sfârșitul celor șase luni, silueta dvs. va fi transformată și va fi câștigat în ton.
Toate sălile oferă acest program. Este mai bine să vă abonați la unul dintre ei. Tarifele variază între 400 și 800? pe an.
Cursurile sunt accesibile tuturor.
Sfatul nostru
Înainte de a începe sculptura corpului, consultați un medic. acest sportiv nu este recomandat pentru oricine cu hipertensiune arterială, diabet și probleme cardiovasculare.
