Martie 28, 2024

Gourmet și subțire: gustarea mea slăbire sare

Ciocurile sărate au, de asemenea, dreptul de a se deda fără a afecta silueta lor. Pentru aceasta, ieșiți din arahide și așchii acoperite cu sare, și bine ați venit la legume, brânzeturi ușoare sau carne! Pentru a consuma în cantitate mică, desigur.

 

Gustare sărată bogată în proteine

 

Unele nume mari pe piața nutrițională recomandă gustări sărate. Acesta este în special cazul dr. Dukan. Fie că este sau nu un adept al metodei sale subțirimenimic nu ne împiedică să ne inspirăm din recomandarea gustării și să o adaptăm într-o oarecare măsură. Deci, puteți să pariați pe o gustare bogată în proteine, constând dintr-un iaurt și una sau două felii de curcan. Pentru a alimenta, nu ezitați să adăugați un fruct, cum ar fi un măr și o băutură ușoară.

 

Sare de vară

 

Vara, bucurați-vă de multe fructe și legume ușoare, mâncați-le ca atare sau gătiți-le în funcție de gusturile dvs., limitând puternic adaosul de grăsimi. În jurul orei 16h, nu ezitați să crăpați pentru un pahar de gazpachos de roșii sau câteva picături de castraveți și morcovi înmuiți în brânză de vaci, toate însoțite de un ceai ușor glazurat. De asemenea, puteți lua o bucată de pâine pe care aveți o felie de mozzarella și un castravete.

 

Gustări tradiționale de sărat

 

În Franța, obiceiurile noastre de gătit persistă chiar și în dietă. Faceți-vă plăcut din când în când, luând un pahar de suc proaspăt de portocale + o felie de pâine + o mică bucată de județ în jurul orei 16:00. Asigurați-vă că luați bagheta de panificație, deoarece pâinea industrială albă sau extra-moale are un impact foarte rău asupra liniei.

 

Așa cum sa explicat mai devreme în acest dosar special pentru gust, nu uitați să vă hidrațiți. Cu cât beți mai mult și cu cât eliminați mai mult, aceasta este cheia succesului în cursa pentru subțirime ! Desigur, uităm sifonul și alegem apă naturală sau ceai și cafea fără zahăr.

 



How to Cook Healthy Food! 10 Breakfast Ideas, Lunch Ideas & Snacks for School, Work! (Martie 2024)