Cum de a alege o sală de gimnastică? Cele 10 întrebări de întrebat
Soarele, apropierea de plajă, hainele ușoare, dorința de a seduce ... E primăvară, toți vrem să fim frumoși, formă pentru vara. Pentru a sculpta un vis și a concura cu plasele lui Jennifer Aniston pe plajă, practica regulată a unei activități sportive într-un club de sportiv este probabil cea mai simplă și mai eficientă metodă. Dar inainte sa te inregistrezi uneori pana la 1500? în cadrul unui abonament în interior, GirlsFromMainStreet.com vă ghidează să alegeți corect.
1. Este recepția primită?
Când umbli în ușă, ce fel de bun venit ai? Gospodăria este disponibilă, un profesor din club vă arată în jurul camerei sau vă simțiți puțin neajutorat? Dacă nimeni nu explică diferitele cursuri sau mai rău că gazda se gândește doar să vadă semnul (și să plătească) contractul de abonament, mai bine mergeți în altă parte! Ia timp pentru a vizita, întrebați toate întrebările care vă deranjează.
2. Sunt instalațiile în stare bună?
Când vizitați facilitățile, nu ezitați să întrebați când sunt mașinile cardio, dacă un profesor este prezent să supravegheze sau, dimpotrivă, vă aflați singur. Fii atent cu mașinile cu greutate! Fără instruire sau precauție, riscați să te rănești ... În absența unui antrenor, gândește-te la practicarea exercițiilor de muscu în duet.
3. Este igiena impecabilă?
După ce sa uitat atent la mașini și la sala de clasă, o plimbare rapidă prin vestiar. Dușuri colective sau cabine individuale, dulapuri de dimensiuni ... obțineți o idee despre echipamentul din cameră. Printre serviciile (uneori plătitoare) oferite de club: prosoapele furnizate, spălătoria, un dulap anual pentru depozitarea adidaților. Toate acestea sunt plătite, dar au un anumit avantaj. Dacă există o piscină, o cameră de aburi, o saună, verificați și igiena.
4. Cum merg cursurile?
Cereți programul de lecții de grup și aruncați o privire asupra condițiilor. În mod ideal, nu ar trebui să fie mai mult de 10 persoane pe clasă. Dincolo de asta, e ca și cum ai fi în metrou la ora de vârf! De asemenea, verificați dacă clasele se potrivesc cu programele dvs. Dacă cursurile pe care le interesează nu au loc decât între orele 16:00 și 18:00 și știți că nu veți putea participa, la un moment dat! Tot mai multe cursuri oferă cursuri la modă: yoga, Pilates, Swissball, Gymstick ... verificați și dacă aceste cursuri sunt sau nu incluse în abonament de bază.
Atenție: în unele săli de sport cursurile low-cost sunt opționale astfel încât să plătiți! Nu uitați să verificați lista de prețuri!
5. Profesorii
Ele sunt numite profesori sau antrenori, sunt pentru mulți în calitate de a sală de gimnastică. Legea cere ca diplomele cadrelor didactice să fie postate, așa că aruncați o privire rapidă pentru a vedea dacă totul este în ordine. "Pentru a sală de gimnastică, profesorii (și mai mult personalul) reprezintă o povară grea pentru o sală de gimnastică. Unele cluburi economisesc bani ", a explicat Patrick Rizzo, director general asociat al clubului L'Usine, un club de lux care are două bannere la Paris.
Unele cluburi oferă un serviciu VIP personalizat de coaching (60 € pe oră la Fabrica conform formulei), un serviciu de lux ideal pentru motivare și follow-up personalizat. Este scump dar poate fi interesant să te pregătești de schi, de exemplu!
6. Numărul membrilor
Pentru a fi profitabil, un club trebuie să înmulțească abonamentele, uneori până la îmbinare! În conversație, întrebați numărul de înregistrați și dacă există un numerus clausus care garantează o anumită liniște.
7. Raportul sportiv
Dacă totul pare bine, lucrurile serioase încep! De obicei, gazda ar trebui să vă ceară un certificat medical și să vă pună întrebări pentru o verificare. În plus, în timpul primei sesiuni, tot mai multe cluburi oferă o sesiune de "check-up" cu un antrenor care poate face bilanțul stării dumneavoastră de sănătate. formă. Astfel, la L'Usine, începeți să faceți o evaluare completă: capacitatea cardiovasculară, puterea, IMC ... Același principiu în cluburi precum Jean de Beauvais din arondismentul 5 din Paris sau Klay în districtul Montorgueil .
8. Ratele de negociere sau nu?
În unele lanțuri mari, tarifele sunt negociabile. Da, aceste cluburi doresc să obțină cât mai multe abonamente și să maximizeze numărul de înregistrări.Și dacă aveți noroc, consiliul dvs. de lucru poate avea rate speciale. De asemenea, știți că majoritatea cluburilor sportiv oferă facilități de plată (de până la 10 ori fără taxe la Jean de Beauvais)
9. Bate tare
Verificați-vă contractul cu posibilitatea de amânare / anulare a abonamentului în cazul problemelor de sănătate, în mișcare ... Uneori aceste asigurări sunt plătite.
10. Monitorizarea este regulată
Odată ce bilanțul și obiectivele tale formă definit, care este urmărirea propusă de club? Ordonanțe regulate? Solduri intermediare? Coaching-ul este ceea ce face diferența între cluburile serioase și altele!
Adresele noastre preferate
Operațiunea Usine: cea mai înaltă tehnologie: 8 rue de la Michodière. 75002 Paris - //www.usineopera.com/
Club Jean de Beauvais cel mai liniștit: 5 rue Jean de Beauvais. Paris 5 - //www.jeandebeauvais.com/
Cel mai spectaculos spectacol al clubului Ken: președintele Kennedy din 100 de bulevarde. Paris 16 - //www.kenclub.com/
fitness În primul rând cele mai accesibile: cluburi din toată Franța - lista de pe www.fitnessfirst.fr
