Eu locuiesc cu un gelos, ce să fac?
De îndată ce trece prin ușă, creierul dvs. se mișcă deja la viteză maximă. Rămâne mai mult decât țipând "motorul"! Dacă faceți filme și vă imaginați deja în brațele altui, în acest moment, fără îndoială, sunteți gelos. Vești bune! Gelozia poate fi vindecată! Cum să te descurci cu această obsesie și să ajungi? Interviu cu Géraldyne Prévot-Gigant, psihoterapeut specializat în Word Groups for Women® și autor al mai multor cărți despre dragoste.
1 / Toți am experimentat un minim de gelozie față de partenerul nostru. De când, putem recunoaște că am devenit gelozie gelos? Simt că un pic gelos înseamnă că ne pasă de iubitul nostru. Dar faptul că este în mod constant gelos indică faptul că există o problemă. De îndată ce deveniți un adevărat spion în timpul războiului rece: buzunare de căutare, telefon (apeluri primite, SMS-uri), e-mailuri și programul său; de îndată ce se apropie o femeie și ne simțim amenințați, atunci există gelozie bolnavă. De fapt, este o neliniște continuă să-l pierzi pe cel iubit.
2 / Care sunt simptomele care ar trebui să ne avertizeze? Nod în gât, minge în burtă, emoție hiper (frică, furie, tristețe). În alertă, gelosul va vâna cele mai mici semne care îi vor confirma îndoiala de a deveni obsesivă.
3 / Este mai bine să discutați cu partenerul dvs. pentru a vă mărturisi toate simptomele, cum ar fi căutarea buzunarelor, sertarelor, e-mailurilor ...? De multe ori a existat un declanșator și s-ar putea să fie sentimentul că soțul / soția se îndepărtează de noi și că diferența se lărgește. Dialogul poate reasigura gelozia, dar nu uitați că exprimarea geloziei poate fi extrem de dificilă, deoarece nu este deloc plăcută! Prin urmare, aveți grijă ca dialogul să nu accentueze defectul narcisist.
4 / Partenerul nostru are un rol de jucat în vindecarea noastră? Care sunt atitudinile pe care le poate adopta pentru a ne ajuta sau, cel puțin, pentru a nu amplifica emoția noastră de gelozie? Partenerul are un rol important: trebuie să fie atent că însoțitorul său nu se simte devalorizat, nu este rușinat. Va trebui să aprecieze faptul că a inițiat dialogul. El va trebui să rămână calm, deoarece un atac de furie riscă să alimenteze suspiciunile partenerului său. Și având o reacție violentă, va risca să mențină în tovarășul său sentimentul de a fi respins și abandonat. Nu se va supăra cu el pentru că a căutat afacerile sale.
5 / Nu suntem geloși din întâmplare. De unde vine de la gelozia asta? Adesea, gelozia are rădăcini în copilăria sau adolescența noastră, abandonarea (abandonarea), separarea (distanțele), distanța (distanțele), traume ... Modelul cuplului părinților noștri este de asemenea foarte important și ne influențează inconștient iubesc viața.
6 / Putem vindeca dragostea dragostei și să scăpăm de această obsesie care risipește adesea viețile celor care o suferă zilnic? Din fericire, putem vindeca cu ajutorul unui profesionist în psihoterapie. Cu el, veți explora povestea ta și a părinților tăi. Vă va ajuta să nu vă rușinați de acest sentiment și mai ales să vă împăcați cu voi înșivă.
7 / Care sunt pașii esențiali de parcurs în psihoterapie? Pașii esențiali sunt: să se elibereze de rușine, să înțeleagă cauzele geloziei și să le depășească (copilărie, adolescență, imaginea părintească ...), să se vindece de teama abandonului, să conștientizeze convingerile limitate și să le transforme, pentru a restabili o imagine de sine bună, pentru a învăța să aibă încredere în sine și să se iubească și să adopte o altă viziune a relației cuplului. Dragostea de sine este fundamentală pentru a vindeca gelozia bolnavă. O terapie de grup poate, de asemenea, să participe la vindecare și să contribuie la dramatizarea situației: vorbind și audind mărturiile comune ale istoriei noastre este deosebit de liniștitoare și permite să nu mai vedem el însuși ca fiind "un caz".
8 / Care este primul pas spre calea vindecării? Învață să te iubești profund. Nu mai sunt comparabile cu altele. Descoperiți persoana frumoasă care suntem. Potrivit lui Seneca "Deja începe să fii prietenul tău și nu vei fi niciodată singur" Aș adăuga: deja încep să te iubesc Atunci să fi prietenul tău și nu vei fi niciodată singur.
1 / Toți am experimentat un minim de gelozie față de partenerul nostru. De când, putem recunoaște că am devenit gelozie gelos? Simt că un pic gelos înseamnă că ne pasă de iubitul nostru. Dar faptul că este în mod constant gelos indică faptul că există o problemă. De îndată ce deveniți un adevărat spion în timpul războiului rece: buzunare de căutare, telefon (apeluri primite, SMS-uri), e-mailuri și programul său; de îndată ce se apropie o femeie și ne simțim amenințați, atunci există gelozie bolnavă. De fapt, este o neliniște continuă să-l pierzi pe cel iubit.
2 / Care sunt simptomele care ar trebui să ne avertizeze? Nod în gât, minge în burtă, emoție hiper (frică, furie, tristețe). În alertă, gelosul va vâna cele mai mici semne care îi vor confirma îndoiala de a deveni obsesivă.
3 / Este mai bine să discutați cu partenerul dvs. pentru a vă mărturisi toate simptomele, cum ar fi căutarea buzunarelor, sertarelor, e-mailurilor ...? De multe ori a existat un declanșator și s-ar putea să fie sentimentul că soțul / soția se îndepărtează de noi și că diferența se lărgește. Dialogul poate reasigura gelozia, dar nu uitați că exprimarea geloziei poate fi extrem de dificilă, deoarece nu este deloc plăcută! Prin urmare, aveți grijă ca dialogul să nu accentueze defectul narcisist.
4 / Partenerul nostru are un rol de jucat în vindecarea noastră? Care sunt atitudinile pe care le poate adopta pentru a ne ajuta sau, cel puțin, pentru a nu amplifica emoția noastră de gelozie? Partenerul are un rol important: trebuie să fie atent că însoțitorul său nu se simte devalorizat, nu este rușinat. Va trebui să aprecieze faptul că a inițiat dialogul. El va trebui să rămână calm, deoarece un atac de furie riscă să alimenteze suspiciunile partenerului său. Și având o reacție violentă, va risca să mențină în tovarășul său sentimentul de a fi respins și abandonat. Nu se va supăra cu el pentru că a căutat afacerile sale.
5 / Nu suntem geloși din întâmplare. De unde vine de la gelozia asta? Adesea, gelozia are rădăcini în copilăria sau adolescența noastră, abandonarea (abandonarea), separarea (distanțele), distanța (distanțele), traume ... Modelul cuplului părinților noștri este de asemenea foarte important și ne influențează inconștient iubesc viața.
6 / Putem vindeca dragostea dragostei și să scăpăm de această obsesie care risipește adesea viețile celor care o suferă zilnic? Din fericire, putem vindeca cu ajutorul unui profesionist în psihoterapie. Cu el, veți explora povestea ta și a părinților tăi. Vă va ajuta să nu vă rușinați de acest sentiment și mai ales să vă împăcați cu voi înșivă.
7 / Care sunt pașii esențiali de parcurs în psihoterapie? Pașii esențiali sunt: să se elibereze de rușine, să înțeleagă cauzele geloziei și să le depășească (copilărie, adolescență, imaginea părintească ...), să se vindece de teama abandonului, să conștientizeze convingerile limitate și să le transforme, pentru a restabili o imagine de sine bună, pentru a învăța să aibă încredere în sine și să se iubească și să adopte o altă viziune a relației cuplului. Dragostea de sine este fundamentală pentru a vindeca gelozia bolnavă. O terapie de grup poate, de asemenea, să participe la vindecare și să contribuie la dramatizarea situației: vorbind și audind mărturiile comune ale istoriei noastre este deosebit de liniștitoare și permite să nu mai vedem el însuși ca fiind "un caz".
8 / Care este primul pas spre calea vindecării? Învață să te iubești profund. Nu mai sunt comparabile cu altele. Descoperiți persoana frumoasă care suntem. Potrivit lui Seneca "Deja începe să fii prietenul tău și nu vei fi niciodată singur" Aș adăuga: deja încep să te iubesc Atunci să fi prietenul tău și nu vei fi niciodată singur.
Pentru mai multe informații: www.geraldyneprevot.com
