Învăț cum să fac smântâni cu arome uimitoare
Pentru a fi la modă în acest an, prima poruncă va fi: să vă modificați bazele! Știm lapte și iaurt natural care adaugă o parte cremoasă la una și cremoasă la cealaltă. Pentru mai multă originalitate, înlocuiți-le lapte nucă de cocos sau lapte soia este dietetic, foarte bun si atat de trendy. Cel mai prost dintre noi, poate chiar să încerce gheață vanilie ... miaam!
A doua poruncă: îndrăzni gusturile! Smoală permite tuturor capriciilor, tuturor dorințelor și mai ales tuturor nebunilor!
Balsamul îndrăzneț
Tendința este amestecurile dulce-sare și îndrăznețe! Spanacul de mere-pere este chiar exemplul. Dintr-un gazon intens verde, acest smoothie este uimitor pe mai multe niveluri. Puneți mixerul, 2 mere, 2 pere, 1 iaurt sau soia, 2 frunze de spanac, cuburi de gheață. Decorați cu frunze de menta înainte de servire! Și ghici ingredientele pentru oaspeții dvs., este un exercițiu destul de distractiv!
Smoothies "să bea și să mănânce"
jumătate gheață, jumătate băutură, P'tit Choco Banana se amestecă 1 banană cu 3 bile de gheață ciocolata, lapte și puțină miere. Aproape că ezităm să luăm o lingură pentru a ne bucura de ea.
Apple pur, el propune să se amestece lapte, 4 mere, putin zahar si ... 8 unturiuti! Uimitor nu?
Vopseaua de tonifiere
Sănătatea și tonul sunt tendințe! Prindeți astfel o pere, un kiwi, un ghimbir și altele lapte soia, toți în blender și veți avea vitamine pentru întreaga zi.
Smoala atât de girală
În mixerul dvs., combinați siropul de trandafir cu 125 g cireșe, 1 lingură de miere, 4 cl de lapte sau alte 4 cuburi de gheață. Unu sau două petale de trandafir netratate în ornament și cea mai mare fetiță piureuri este gata.
