Am testat Adidas Zone Cycling, rezistenta sportiva speciala
Ce este? Adidas a colaborat cu Club Med sală de gimnastică pentru a crea exclusiv acest nou curs inspirat de pregătirea campionilor britanici olimpici de ciclism. Versiune modernizată a unui curs clasic de ciclism, Adidas Zone Cycling combină rezistența și viteza într-o atmosferă de club. Jocul de muzică ușoară și techno însoțește munca cardio și întărirea musculară a corpului inferior.
Cum merge? Stau pe bicicletă într-o cameră înmuiată în întuneric și înclinată de ritmuri de dans. Atmosfera este plantată imediat. Pentru încălzire, rezistența bicicletei este setată la un mod ușor și începeți să pedalați încet în lumina neagră. Unii cicliști devin fosforescenți. Dacă aș fi știut, aș fi luat și eu sportiv alb să strălucească în noapte. Dar sunt rapid desprins din visele mele. Se schimbă lumina și intensitatea cursului.
De fapt, fiecare culoare a luminii indică o fază diferită, care durează între 5 și 10 minute și în care o pedală mai mult sau mai puțin rapidă. Începem cu verde și cu o fază aerobă scăzută, apoi cu galben pentru aerobic înalt, cu roșu marchează faza de performanță mai mare și albastru anunță livrarea de recuperare.
Fitness și clubbing intens!
În timpul acestor faze diferite, alternăm exercițiile de anduranță în care creștem treptat rezistența bicicletei, pedalarea necesită din ce în ce mai mult efort și exerciții de viteză unde rezistența este scăzută, dar trebuie să pedalați cât mai repede posibil. Pe măsură ce cursul progresează, exercițiile devin fizice. Inima mea este de curse, picioarele mele spin un bumbac rău, dar, în picioare sau în ședință, am continua să pedala (antrenorul se uită). Eu cresc cu muzica. Într-adevăr, nu este doar acolo pentru principiu, ea însoțește eforturile noastre, accelerează când trebuie să intensificăm pedalingul. Concentrându-mă pe ritmul diferitelor cântece, aproape că mă uit că eu pedalez ca un nebun.
La sfârșitul cursului, nu sunt neapărat pregătit pentru Tour de France, dar picioarele mele sunt cu siguranță mult mai moi. Lupta împotriva celulitei și a corpului special al firmei continuă!
www.clubmedgym.com
