În fome la începutul anului școlar: mă forț pe vitamine
Pentru a evita stresul, dați-vă pescuitul și stimulați-vă moralul, vitamine și alte suplimente alimentare sunt necesare. Puteți începe prin a face o cura de vitamina C.
La alegere, apăsați o portocală în fiecare dimineață sau faceți o tabletă dacă nu aveți timp. Acerola este referința pentru vitamina C. Pulpa acestui mic cireș conține 50 până la 80 de ori mai multă vitamină C decât portocalie, este de asemenea cea mai bogată sursă naturală, non-excitantă și bio-asimilabilă.
De asemenea, favorizează omega 3. Pe lângă pește sau uleiuri, găsim acești acizi grași sub formă capsule mici pentru a lua zilnic și că lucru se minune pentru a evita scufundarea prea devreme în oboseala de iarnă. Dar stelele acestei toamne vor fi fără îndoială probiotice. Ele sunt prezente în produsele fermentate (lapte și iaurturi). Prins sub formă dietetice, concentrația lor este mai mare și această prezentare elimină inconvenientele de intoleranță la lactoză.
Interesul lor nu este numai funcțional pentru îmbunătățirea proceselor de digestie și a funcțiilor imunitare (rezistență la infecțiile intestinale), ci și pentru tratamentul anumitor tulburări digestive. Bea, înghiți, mișcați!
