Fișier de pedichiură: îngrijirea piciorului și răni mici, un podiatrist ne spune despre asta
Care sunt acțiunile de zi cu zi care trebuie luate pentru a vă îngriji picioarele?
Audrey Leclercq: Îndepărtați-le cu o cremă specială pentru picioare, deoarece picioarele au o piele mult mai groasă decât restul corpului, deci, dacă puneți un hidratant simplu, nu va fi foarte eficient, chiar dacă este mai bine în fiecare zi un lapte care hidratant care o dată pe lună o crema de picior. Idealul rămâne o cremă pentru picioare.
După aceasta, există ceva care pare simplu, dar experiența pe care o am arată că oamenii nu o fac: spălați picioarele!
Există și mici gesturi. De exemplu, atunci când vă tăiați unghiile, nu încercați să mergeți la colțuri. La limită, le puteți rotunji cu un dosar, dar cel mai important nu trageți niciodată în colț micia bucată de cui care rămâne.
Evitați tot ceea ce este răpit, deoarece în realitate este fricțiunea care vă face corn, deoarece celulele pielii reacționează pentru a proteja piciorul. Dacă vă frecați, va fi mai liniștit în acest moment, dar va stimula și celulele care vor face keratoza sau cornul.
Care sunt "leziunile" pe care le tratezi cel mai des?
A. L .: Există toate problemele de coarne. Un corn este o frecare care este localizată și formează acest strat de keratină, keratoză. Formează un mic nucleu dur, pielea moartă, foarte dureroasă. Oamenii vin, de asemenea, pentru inghinarea picioarelor, pentru toate problemele de coarne indiferent de ce sunt, deci tocurile care au coapsele, calusele sub picioare. Diferența dintre un corn și un calus este că un corn are un nucleu și un calus nu are unul. Și ceea ce se numește calozitate este cornul călcâiului. Acestea sunt cele mai frecvente probleme.
Și ce este ceapa?
A. L .: Ceea ce numesc în mod obișnuit ceapa este Hallux Valgus, o deformare în esență feminină a primei vârfuri sau a primei raze. Este o deformare dureroasă care face ca unii să aibă un fel de minge la nivelul articulării dintre metatars și degetul de la picior. Cel mai bun tratament preventiv este insoalele ortopedice. Luat mai târziu, este necesar să treceți printr-o ortoplastie, chiar și o intervenție chirurgicală. În plus, pantoful nu este cauza Hallux Valgus, dar purtarea călcâiului poate provoca durere.
Purtarea călcâiului cauzează ce alte tipuri de durere?
A. L .: Acest lucru duce adesea la metatarsalgie, astfel încât toate durerile de la nivelul piciorului, deoarece unul are o zonă de susținere atunci când unul poartă tocuri, care este mai puțin importantă. Acest lucru are ca rezultat, în special, calusuri, în spatele degetelor de la picioare.
Care este înălțimea optimă a călcâiului?
A. L .: Așa-numitul călcâi stivuit este călcâiul perfect, este de 3 până la 4 cm. Flat pantofii nu sunt bune, deoarece trageți prea mult pe ligamente. Și un călcâi prea înalt, nu este bine pentru că tragem prea mult pe partea din față a piciorului. Ambele nu sunt bune pentru partea din spate. După aceea, există femei care se descurcă foarte bine cu tocuri înalte, care nu vor avea niciodată o problemă. De asemenea depinde de anatomia fiecăruia. Dar este adevărat că peste 6-7 cm de călcâi provoacă inevitabil durerea piciorului. De asemenea, femeile nu pot merge cu 3 cm de tocuri. Aceasta depinde în special de flexibilitatea ligamentelor.
Când poți să vii sau să vezi un podiatrist?
A. L .: Îi sfătuiesc femeilor care nu au probleme speciale să vină de două ori pe an la schimbarea sezonului, pentru a preveni apariția problemelor de la schimbarea încălțămintei. Înainte și după vară, sunt vremurile bune.
După ce, când avem probleme cu coarnele, cu unghiile înghițite, trebuie să fim preventivi, cel puțin o dată la două luni.
Audrey Leclercq, pedichiurist și chiropodist, Paris 15e.
