Dieta de slabit: adevăratul-fals cu antrenorul Valérie Orsoni
Adevărat sau fals?
1 ° Hyper-proteine diete sunt cel mai bun mod de a pierde in greutate
FALS. Minsitère de la Santé Français nu numai că a explicat cât de mult dieta de slabit a fost periculos în raportul său de condamnare (numit raportul ANSES), dar rata de eșec la 1 an este îngrozitoare: mai mult de 90% dintre oameni și-au recăpătat toată greutatea pierduta chiar cu câțiva kilograme mai mult .. .
2 ° Sari peste o masa te face grasime
FALS. Timp de mulți ani, am scăpat de urechile noastre cu faptul că sărind peste o masă a fost groaznică, că organismul a învățat să stocheze mai mult la următoarea masă etc. Acest lucru este pur și simplu greșit, mai ales conform studiilor recente publicate în American Journal of Medicine. A sări peste o masă VOLUNTARILIU și, prin urmare, să te lipsești de sine și să ai stomacul în tocuri mărește. Dar nu mâncați pentru că sentimentul de foame nu este acolo nu vă face să vă grasime.
3 ° Du-te de 3 ori la sala de sport o săptămână este ideal pentru sănătate
FALS. Un studiu a constatat că oamenii care au mers la școală sală de gimnastică De trei ori pe săptămână timp de o oră, dar nu a făcut nimic altceva în restul săptămânii au fost în stare de sănătate mai generală decât oamenii care nu merg la sală de gimnastică dar care sunt activi în fiecare zi, chiar inocent. Mergând în jos pe o stație de metrou înainte de a merge, evitând scările rulante pentru scări, gândindu-se la tufărire de mai multe ori pe zi, ridicând niște greutăți în timpul petrecerii pubului a filmului ...
www.lebootcamp.com/minceur
