Mărturii de slăbire: trucuri reale de subțire
Zohra, 32 ani, comercială
"Nu mi-am terminat niciodată plăcuța, întotdeauna am lăsat o mică parte pentru că nu am un mare apetit Când eram mic, am fost mereu forțat să-mi termin farfuria când nu mai aveam foame. M-am forțat.
Prin a deveni un adult, am reușit în cele din urmă să mănânc așa cum vroiam. Am mâncat în mod natural mai puțin și este adevărat că curbele mele de adolescenți au dispărut. Astăzi sunt subțire fără efort și mă simt foarte bine în ceea ce mă privește. "
Opinia expertului: Zohra ascultă corpul ei și nu mănâncă cantități prea mari care ar fi stocate de corpul ei transformându-se în grăsime. Ea își petrece toate caloriile pe care le consumă: de aceea nu are grăsime.
Lionelle, 35 de ani, profesor
"Sunt lacom, așa că am grijă, îmi place brânză și feluri de mâncare bogate, cum ar fi gratinul Dauphinois sau cassoulet ... Eu nu mănânc în fiecare zi, dar când se întâmplă, mănânc mereu mai mult lumina a doua zi, scoaterea zaharurilor și a amidonurilor toată ziua, dar mănânc mult mai multe fructe și legume în acea zi, este un prieten care mi-a dat acest sfat și funcționează! "
Opinia expertului: Lionelle își reechilibrează dieta imediat ce disprețuiește. Concluzie: soldul ei rămâne stabil și nu ia un gram. Atenție: acest sistem de reechilibrare nu funcționează dacă acumulezi exces de zi după zi. Trebuie să fim într-adevăr a doua zi. Este vorba de o dietă echilibrată și este fragilă.
Florența, 28 de ani, secretar de presă
"De îndată ce văd că scara mea este cu un kilogram mai mare, am o zi de iaurt. E o zi în care mănânc doar iaurt de dimineață până seara, nimic altceva. - De obicei, îmi iau înapoi greutatea a doua zi.
Opinia expertului: acest truc poate funcționa pe termen scurt, dar este periculos pentru sănătatea pe termen lung, deoarece organismul nu se poate mulțumi cu o singură categorie de hrană, chiar dacă este doar o zi pe săptămână sau tot 2 săptămâni.
Proteinele de calciu și iaurt nu sunt suficiente pentru al alimenta. Acesta este cel mai bun mod de a dezvolta deficiențe și de a crea pofta de mâncare dulce sau sărată. Un sfat nu se aplică mai ales ...
Aminata, 40 de ani, director de marketing
"Eu mănânc numai pește și carne albă, urăsc carne roșie, nu mănânc niciodată, nu beau multă apă, dar o mulțime de ceaiuri și ceaiuri din plante, cartofii de cartofi pe care mă urăsc despre asta și tot ceea ce este gras, în general, este greață, așa că nu mănânc cu adevărat produse care sunt scăldate în unt sau ulei.
Dar îmi place orezul, cartofii și mănânc în mod regulat. De asemenea, mă bucur cu un desert bun din când în când. "
Opinia expertului: Aminata are a regim cu conținut scăzut de grăsimi, cu toate substanțele nutritive necesare și elimină foarte bine toxinele cu multe ceaiuri pe bază de plante. De fapt, ea mănâncă echilibrată, de aceea nu devine grăsime!
