Ești nerăbdător să dai naștere? Sophrologia este pentru tine. Într-adevăr, această pregătire pentru anaștere, care începe de la 4^lea luna de la sarcină și dispensează în lecțiile de grup, își propune să-i ajute pe mama viitoare să se relaxeze, să se adreseze mai binenaștere.
Prin cuvintele ei calme și liniștitoare, moașa sau sophrologul o fac să elibereze presiunea și să se ducă într-o stare semi-trează. Ea este apoi invitata sa constientizeze lent fiecare parte a corpului ei si sa-si relaxeze muschii unul cate unul. Această vizualizare este completată de exerciții de respirație și relaxare. Relaxați-vă, probleme de spate, oboseală și alte afecțiuni ale sarcină dispar.
Ziuanaștere, exercițiile de relaxare și respirația câștigă impuls. Soacra respiră profund și gestionează durerea, respira între contracții, relaxând un maxim. Pe scurt, în timpulnaștere, ea își gestionează fizicul și mintea ei, ca un atlet de top! Și asta nu e tot. Lucrarea fiind facilitată de mamă, durează mult mai puțin.
Sophrologia constă, de asemenea, în vizualizareanaștere. Și asta, de la plecare pentru maternitate până la eliberare. Prin imaginarea ei într-un mod pozitiv, temerile sunt șterse și femeia gravidă are mai multă încredere în ea. Când vine ziua cea mare, nu mai este o surpriză. Copilul este binevenit cât mai calm posibil.

HYPNOSE : ZERO STRESS malgré une période difficile (examen, travail...) en 30 min - son 360° (Aprilie 2024)