Alimentele de slăbire ajuta la toamnă
Toamna este un moment bun pentru a ajuta organismul să nu păstreze prea mult, când frigul te face să vrei să mănânci mai mult.
Alimentele de care ai nevoie
Toate alimentele cu gust amar vă vor ajuta să vă detoxiflați corpul. Vă recomandăm endive, ușor de preparat, brut sau gătit.
Sucul de mesteacăn, dacă nu sunteți alergic, vă va ajuta să eliminați toxinele din corpul dumneavoastră și să permiteți corpului dumneavoastră să se rafineze.
Strugurii sunt fructele sezoniere perfecte, dar în cantități moderate datorită conținutului ridicat de zahăr. Are avantajul de a fi bogat în vitaminele A, B, C dar cu conținut scăzut de grăsimi. De asemenea, ajută la detoxifierea și remineralizarea corpului.
Mărul este un excelent inhibitor al apetitului în cazul poftelor, deoarece este foarte bogat în fibre. De asemenea, conține o mulțime de antioxidanți care vă vor ajuta să rămâneți în formă cu temperaturi scăzute.
Leguma ideală este dovleacul. În aceeași familie ca dovleacul, este foarte bogat în vitaminele A, B, C, D, E și oligoelemente. Consumată în supă sau gătită în cuptor, ea are un avantaj semnificativ pentru femeile care se grăbesc: este inutil să se coajă!
Țelina este una dintre cele mai puțin calorice legume. Fiind bogat în fibre, asigură un bun tranzit și îl puteți mânca pe parcursul întregii zile, gătit, brut sau aburit - fără moderare.
Toate aceste vitamine și minerale prelungesc forma de vară, și opriți poftele să se înțepenească.
Puțin mai mult : truc subțirime dimineață
Bea un pahar mare de apă fierbinte, cu 10 minute înainte de micul dejun timp de 3 săptămâni. Puteți adăuga eventual suc de lamaie presat în apă. Acest "mic leac" este o modalitate foarte bună de a curăța corpul de toxine și de a vă ajuta să rămâneți subțire.
