Virtuțile hammamului
Din Africa de Est și de Nord, hamamul a fost întotdeauna o sursă de frumusețe pentru femeile din întreaga lume. Astăzi, recomandată după o activitate sportivă sau pur și simplu ca un moment de relaxare, hammamul face parte din programul nostru bunăstare.
Perfect detox
La o temperatură de aproximativ 50 de grade, hamamul, spre deosebire de saună, este o căldură la 100% umiditate. Această vapori de apă este foarte benefic pentru corpul nostru! Nu numai că curăță toate impuritățile și celulele moarte ale pielii prin expansiunea porilor, dar funcționează și în interior. Unele toxine ale corpului iau și pulberea de escamotă!
Opriți frigul
Hammamul este ideal atunci când aveți o frigă pentru că ajută la curățarea căilor respiratorii, sinusurilor și bronhiilor. Dacă adăugați câteva picături de uleiuri esențiale de eucalipt, veți găsi o respirație clară și ușoară în câteva minute. Frigul tău va fi dezinfectat și va trece mai repede. Practicat regulat, are și un efect benefic asupra astmului și alergiilor.
Recuperarea musculară
Un alt beneficiu: după un efort fizic, căldura hamamului va ajuta la recuperarea musculară prin tensiuni considerabile de relaxare. În ziua următoare crampele sunt aproape invizibile! Principiul este același reumatism față: hammamul ajută la lupta împotriva acestor dureri, deoarece căldura relaxează mușchii dureroși.
Anti-stres
Dincolo de aspectul fizic, hammam-ul are un efect benefic asupra moralului. Protejat de zgomot, mulțime și stres, acesta oferă o adevărată capsulă de relaxare. Căldura are avantajul de a calma sistemul nervos și de a ne face mai mult zen. Ca și după o baie fierbinte bună. Văzând pe prosop, fără lumină agresivă sau mișcare în jurul tău, îți oferă o pauză bunăstare considerabile care vor juca, de asemenea, asupra calității somnului.
Cum să faci un hammam bun?
Faceți un duș mai întâi pentru a vă pregăti pielea pentru contactul cu umiditatea. Apoi începeți să introduceți zece minute în hamam. Du-te afară și du-te duș rece pentru a revigora sistemul venos. Principiul vasodilatației, urmat de vasoconstricție, relaxează foarte mult și conferă pieței un aspect ferm. În cele din urmă, reveniți la camera de aburi și continuați timp de 10 până la 15 minute. Cel mai bine este să nu se depășească 30 până la 45 de minute.
Folosiți ocazia de a face o curățare bună
Porii tăi s-au dilatat, acesta este momentul perfect pentru frecare. Săpunul negru, fabricat din măsline negre, va lucra profund și pielea va recâștiga moale și strălucire. De asemenea, puteți folosi mănușa de păr de cal, care acționează și asupra exfolierii pielii moarte și asupra aspectului de coajă portocalie.
Și după?
După hammam, optează pentru a masaj. Complet relaxați, mușchii dvs. cer doar asta. Veți fi mult mai receptivi la mișcările masajului și nu va veni tensiune în gât. Acesta este punctul final al momentului tău relaxant.
