Cardul Wave
Principiul
Acest dispozitiv de cardio-instruire permite o muncă completă musculară și cardiovasculară. Veți găsi senzațiile de alunecare a rolei și a schiului cu deplasări laterale (pasul patinatorului). Ideal pentru consolidarea coapsei superioare și a curelei abdominale, este imperativ să se facă în mod corespunzător burtă. Pe măsură ce cursul progresează, intensitatea crește.
Opinia noastră
"Dacă vrei coapse și fese de zeiță, asta e sportiv ce aveți nevoie. În cinci minute, am avut deja corpul inferior care "a explodat" și a pierdut trei litri de apă (test efectuat în timpul valului de căldură - nu ne vom opri la nimic la GirlsFromMainStreet!). După ce ați apucat această mașină destul de tehnică - fii atent, nu urcă pe ea fără explicații - și găsești ritmul potrivit, este ușor, dar foarte obositor. Potrivit antrenorului, pentru două sesiuni de 30 de minute pe săptămână, timp de trei luni, trebuie să vedem rezultate concludente. "
echipament
T-shirt, chiloți și tenis.
Durata cursului
Sesiuni de 10 până la 30 de minute.
În cazul în care să practic?
În cluburile din sport - Întrebați-i cu cei din orașul tău.
