Sfat stomacul plat: probiotice
Probioticele, ce este?
Lactobacillus, subtilis, acidophilus ... aceste microorganisme cu nume fără nume care se găsesc în mod natural în organism și în anumite alimente sunt noii îndrăgostiți ai presei feminine. Printre alte beneficii, ele stimulează sistemul digestiv și protejează flora intestinală. În mod clar, ele ajută tranzitul leneș, o condiție necesară pentru a obține o vânzare plat înainte de vară și ar acționa și în prevenirea acneei șiobezitate.
Unde se găsesc?
Dacă sunt prezente în stare naturală, unii iaurturi sunt îmbogățite în probiobotice. Mai bine, industriașii fac un argument comercial pentru a seduce consumatorul. Actimel, activia, aceste produse s-au înmulțit în ultimii ani pe rafturile supermarketurilor noastre și se află în proces de integrare cu obiceiurile consumatorilor. Și dacă aceste produse sunt deosebit de bogate în probiotice, știți că ele se găsesc și în iaurturi clasice, dar și în cruste de brânză, pâine dospită, carne de vită și produse fermentate în general.
Revoluție sau publicitate?
Omega 3, probiotice, profesionistii din domeniul sanatatii au doar aceste cuvinte in gura lor! Și pentru un motiv bun, ele sunt un leac pentru probleme mici de zi cu zi: balonare, digestie dificilă, intestine leneș. Dacă beneficiile lor sunt evidente, există riscul supradozajului? A priori nu, spun expertii, pentru ca spre deosebire de vitamine, probioticele nu trec in sange. Efectul secundar mic pentru a urmări totuși: efectele laxative destul de enervante!
Eficace sau nu?
Dacă mâncați echilibrat și nu aveți tulburări digestive, nu vă deranjează să umpleți cadila cu aceste iaurturi îmbogățite cu probiotice și să vă goliți portofelul! Dacă aveți probleme digestive și doriți să găsiți o stomac plan, planificați un buget de 30? aproximativ o lună și să luați aceste produse, de preferință, în afara meselor.
