Capoeira desemnează o curățenie în care sclavii au fost paralizați în timpul ocupației portugheze. Este o artă marțială inspirată de tehnicile de luptă și de dansuri ale africanilor: după cum portughezii interziceu sclavilor să lupte, ei ascundau aceste lupte dansând (cu lanțurile de mâini).
Pentru a practica capoeira, este necesar să întrebați asociațiile și institutele dedicate acestui dans.

Când sunteți începător, nu este întotdeauna ușor pentru a obține o predare eficientă și supravegheată. Există ateliere de lucru la toate nivelurile. Acestea sunt clase care se desfășoară în grupuri mici și încep cu o serie de exerciții de încălzire și întindere. Un spirit de convivialitate animă camera: loialitatea, încrederea și cunoașterea de sine sunt cuvintele-cheie.

Într-o a doua etapă, veți fi inițiat la primele mișcări: atacuri, apărare, dodge, acrobație ... Treptat, vei lucra și vei îndeplini aceste poziții cu două.
Interesul acestui sport este că vă crește flexibilitatea, abilitățile tale motorii, rezistența la efort, dar și sentimentul tău de ritm. În special, vă dezvoltă capacitățile cardiovasculare. Mișcările de dans sunt efectuate la sunetul muzicii braziliene, cântecelor și percuțiilor africane.

Dincolo de aspectul tehnic al acestui sport, capoeira este o învățătură care transmite un patrimoniu cultural și istoric: memoria sclaviei.

Cursurile sunt deschise tuturor pentru că sunt adaptate mai multe niveluri : cerința de a practica capoeira este o motivație. Capoeira este o stare de spirit în care mintea condiționează corpul. Practica acestei discipline mărește rezistența dvs. musculară și morală pentru a face față vieții de zi cu zi.
 
Sfatul nostru
Dacă sunteți începător, este recomandabil să dobândiți elementele de bază ale acestei discipline apropiindu-vă de o asociație. Clasele sunt mai distractive și au loc într-o atmosferă foarte relaxată.

Dedu, Covaliu, Potec, Tofalvi si Ionuț Rada, la joaca alaturi de copii! (Mai 2024)