Ne relaxăm cu qi gong
Qi Gong, quèsaco?
O tehnică gimnastică tradițională chineză care datează, scuză de mic, 5e secol al erei noastre. Inițial, a terminat formarea călugărilor din Shaolin în mănăstiri.
Tehnica se bazează pe stăpânirea energiei vitale și combină, pentru aceasta, mișcări lente cu tehnici de respirație. Cu alte cuvinte, concentrația corpului și a minții este maximă. În plus, pasionații de arte marțiale o practică în plus, în perspectiva stăpânirii totale a artei, dar se poate și imagina să faci unul sau altul și să profiți de el.
Lăsând la o parte revoluția culturală din China, tehnica reapare în secolul al XX-lea și în acest moment Europa o descoperă. De asemenea, ea cunoaște un bun succes în rândul persoanelor care încearcă să practice o activitate blândă, care vă permite să vă reorientați asupra dvs. fizic și mental. Succesul său este astfel încât Franța să consacre o săptămână specială, între 3 și 9 iunie.
Qi-gong-ul femeii
Printre numeroasele modalități de a practica Qi Gong, o tehnică este în special pentru femei. Foarte deschis, disciplina este adresată oricărei persoane, indiferent de vârstă și de starea fizică, dornică să își păstreze capitalul bunăstare. Ea ține cont de fiziologia feminină, asociată în mod incontestabil cu hormonii și ciclurile de viață (cicluri menstruale, pubertate, fertilitate, menopauză) și emoții.
Qi gong-ul femeilor împrumută teoriile lor fundamentale din medicina chineză, care pledează pentru lucrul la energiile corpului, în relație cu organele, pentru a gestiona mai bine stresul și emoțiile. Căutând armonia diferitelor părți ale corpului cu mișcări controlate, activăm simțurile și câștigăm flexibilitate. Flexibilitatea tuturor membrilor și a spiritului. Pentru că, mai mult în fază cu noi înșine, ieșim odihnă și mai înclinați să apreciem corpul nostru așa cum este. Și asta e bine! Respirăm mai bine, ne concentrăm asupra lucrurilor esențiale și ne mișcăm înainte.
Relaxant, încurajator de sine, blând pe mușchi și articulații ... qi gong are cu siguranță totul!
O sesiune completă merge în jurul disciplinei în exerciții de 10 serii. Dar, după un timp de antrenament bun, vă puteți personaliza practica în funcție de timpul liber și de dorințele dumneavoastră.
În timpul săptămânii Qi Gong, între 3 și 9 iunie 2013, multe centre își vor deschide porțile pentru a descoperi gratuit cel mai mare număr de discipline. Pentru a vă bucura ...
