Am testat: Power Plate Pro 6 pentru a întări silueta
Noua dvs. mașină de "tortură" este aproape identică cu predecesorii săi (cel puțin la baza ei vibratorie), cu excepția faptului că de această dată pentru o plăcere maximă, este echipată cu cabluri amplasate pe fiecare parte. Un program întreg!
Pune-ți tinuta sportiv, adidașii dvs., luați sticla de apă și prosopul, deoarece veți avea nevoie de ea și veți îndrepta un centru Power Plate. Înainte de orice practică, întrebați mereu un antrenor, deoarece nu este o mașină inofensivă, iar utilizarea abuzivă ar putea fi periculoasă. Veți putea să evaluați împreună cu el experiența dvs. și să definiți exercițiile care vă vor potrivi cel mai bine. Indiferent de nivelul dvs., sesiunea nu va depăși 30 de minute!
Aici ești gata să mergi pe mașină. Veți familiariza mai întâi corpul cu mașina prin extinderea picioarelor pe platformă. O poziție inițială, dar veți vedea rapid că va avea efect. Vibrațiile luminoase vor funcționa asupra circulației.
Odată ce acest prim pas este complet, veți putea să vă întindeți mușchii. Aici sunteți acum în situația de a începe lucrarea reală, cea care vă va oferi cablul de optimizare. Deoarece s-au gândit la toate, nivelul de ajustare a cablurilor poate fi adaptat fiecărui practicant în funcție de greutatea, dimensiunea și, bineînțeles, experiența sa! Neofiții să se liniștească, astfel încât să poată merge în propriul ritm!
Dacă cu Power Plate clasic, lucrăm în principal mușchii abdominali, glutele și tricepsul. Cu această nouă versiune, corpul superior este, de asemenea, foarte căutat. Arme, gât, umeri: nu va exista gelozie, toată lumea va avea dreptul la momentul de muncă! Sesiunea dvs. se va termina cu vibrații mult mai ușoare și mai plăcute, care vă vor masaj în același timp, pentru a face tranziția cu încetarea activității fizice. Ce modalitate mai bună de a termina 30 de minute sportiv ?
Avantajul acestei noi versiuni este că, dacă din motive medicale nu puteți ajunge pe platformă, puteți lucra în continuare cu cablurile, poziționându-vă lângă ea și efectuând mai multe exerciții. Ingenios, nu?
cu Placa de putereștiți că mușchiul dvs. funcționează la 97% din eficacitatea acestuia (față de 40% pentru o activitate fizică standard). Practica regulată va aduce rapid rezultate.
Indiferent ce aud unii despre riscurile Power Plate și vibrații, conceptul are o certificare medicală. Cu toate acestea, dacă nu puteți rezista mașina de la prima sesiune, discutați cu antrenorul și medicul dumneavoastră care vă va îndruma spre altceva.
> Demo-uri video și mișcări în imagini, este aici!
