Ce sport la ce vârstă: în adolescență, timpul muschilor
11-14 ani pentru fete, 12-15 ani pentru băieți: aici suntem în pubertate. Schimbăm dispozițiile, dorințele, gusturile ... Și începe motivația sportivă. Este greu să înțelegi adolescentul tău regulile de bază ale vieții în comunitate (nefericită atunci când o practică a sportiv colectiv!).
Antrenorul își reia rolul de educator și trebuie să fie atent la așteptările acestuia adolescență. Ei înșiși înțeleg că corpurile lor evoluează și că acțiunile lor nu merg neapărat. Lipsa de coordonare care să le permită să se bazeze pe reflexele dobândite în prealabil (Citiți articolul nostru> Între 6 și 9 ani, timpul pentru experimentele sportive și De la vârsta de 10 ani, timpul primelor concursuri).
Vârsta când sportul poate fi intens
Numai de la 14-18 ani pentru fete și 15-19 pentru băieți, tinerii într-adevăr "se antrenează". Creșterea acestora încetinește și masa musculară continuă să crească.
Aceasta se numește "epoca de aur" a sportiv. Muschii, rezistența și puterea îi pot ajuta să intensifice practica sportiv. Aici vine timpul pentru o instruire intensă și susținută ...
