Alimente pentru copii: lapte exclusiv pentru copii
Ar trebui să fie hrănite pe piept sau pe sticlă? Ce lapte pentru sugari să alegeți? În comunitatea medicală, experții recomandă alăptarea din simplul motiv că laptele matern are mai multe avantaje pentru sănătatea copilului, dar și a mamei. Uneori, mamele tinere nu doresc sau nu pot alăpta ... Apoi, există laptele de sugar cât mai aproape de laptele femeii. Formula laptelui, strict reglementată, este folosită pentru a arăta laptele matern. Pentru că nu trebuie să uităm că laptele este alimentele esențiale pentru infantil în primii ani ai vieții sale. Iată câteva sfaturi, dar amintiți-vă că cel mai bun sfat este de la pediatrul sau medicul de familie.
0 până la 5 luni: hrănirea cu sticlă sau alăptarea
Pentru cel puțin cinci luni, dieta nou-născutului este lapte ... maternal sau sugar. Laptele vă va ajuta copilul să crească bine și să crească.
Aproximativ 6 luni: este timpul pentru diversificare
Chiar dacă alăptați sau practicați alăptarea mixtă, este timpul să introduceți alte meniuri în meniul dvs.: cereale fără gluten, legume și fructe fierte și fierte. infantil descoperiți piureul. De-a lungul săptămânilor, părinții îl pot introduce în alte legume cum ar fi dovlecei, cartofi dulci, sfeclă roșie, fasole verde, spanac sau broccoli ...
Puneți pe fructe! Procesul este același ca și cu legumele: una sau două linguri de compot, fără zahăr desigur, cu sticla la gustare. În schimb, trebuie să cumpărați compoturi pentru copii. Care sunt fructele gătite și amestecate în sosul recomandat: mere, pere, gutui, piersici, caise, prune ...
Laptele este întotdeauna baza alimentatiei sale. De la 6 luni la 10-12 luni, laptele de vârstă 2 este important. Însoțește diversificarea hranei. Laptele de lapte reprezintă încă cea mai mare parte a consumului alimentar. Într-adevăr, utilizarea acestuia limitează riscul de deficiență, deoarece numai acesta asigură o acoperire importantă a necesităților nutriționale ale zilei în plus față de mesele non-lactate (prânz + cină).
Îndepărtați legumele care sunt prea bogate în fibre
Aceste legume se vor dovedi prea grele pentru sistemul său digestiv. Iată câteva exemple: ceapă, varză, napi, vinete, patrunjel, piper ... În ceea ce privește adulții, este mai bine să alegeți legume proaspete, dar puteți opta și pentru legume congelate, care vor fi gătite fără sare.
Mica oală vine la salvarea noastră
Dacă nu aveți timp să pregătiți o masă, dați-i o oală, care respectă regulile de producție foarte stricte și controlate. Sunt lipsiți de conservatori. Preparatul este perfect dozat în sare.
atenție : nu îndepărtați sau reduceți brutal laptele. Laptele rămâne restul dietei copilului dumneavoastră până la vârsta de trei ani. Aceste alimente își umple nevoile de calciu și sunt esențiale pentru construirea scheletului său.
Aproximativ 7 luni
Carnea și peștele pot apărea în dieta din infantil. Mama trebuie să facă comerț cu carne slabă (carne de vită, pui, șuncă gătită ...) sau un pește mereu sărac (merluciu, cambulă, merlan ...). Cel mai bine este să includeți aceste alimente noi în masa de prânz. Pentru aceste alimente este preferată aburirea și nu trebuie să adăugați grăsime. Mama poate oferi, de asemenea, produse lactate sub formă de iaurt sau brânzeturi albe.
Între 8 și 12 luni
El poate începe să guste fructele brute, cu condiția să fie coapte. Curățați-i și zdrobiți-i. Fructele exotice, care pot provoca alergii, nu sunt recomandate până la vârsta de 12 luni. În primul rând tocat și zdrobit, unele alimente pot veni acum în bucăți mici. Nu uita! Laptele și produsele lactate (brânzeturile ...) trebuie să rămână o prioritate. Are nevoie de cel puțin jumătate de litru pe zi.
0 până la 5 luni: hrănirea cu sticlă sau alăptarea
Pentru cel puțin cinci luni, dieta nou-născutului este lapte ... maternal sau sugar. Laptele vă va ajuta copilul să crească bine și să crească.
Aproximativ 6 luni: este timpul pentru diversificare
Chiar dacă alăptați sau practicați alăptarea mixtă, este timpul să introduceți alte meniuri în meniul dvs.: cereale fără gluten, legume și fructe fierte și fierte. infantil descoperiți piureul. De-a lungul săptămânilor, părinții îl pot introduce în alte legume cum ar fi dovlecei, cartofi dulci, sfeclă roșie, fasole verde, spanac sau broccoli ...
Puneți pe fructe! Procesul este același ca și cu legumele: una sau două linguri de compot, fără zahăr desigur, cu sticla la gustare. În schimb, trebuie să cumpărați compoturi pentru copii. Care sunt fructele gătite și amestecate în sosul recomandat: mere, pere, gutui, piersici, caise, prune ...
Laptele este întotdeauna baza alimentatiei sale. De la 6 luni la 10-12 luni, laptele de vârstă 2 este important. Însoțește diversificarea hranei. Laptele de lapte reprezintă încă cea mai mare parte a consumului alimentar. Într-adevăr, utilizarea acestuia limitează riscul de deficiență, deoarece numai acesta asigură o acoperire importantă a necesităților nutriționale ale zilei în plus față de mesele non-lactate (prânz + cină).
Îndepărtați legumele care sunt prea bogate în fibre
Aceste legume se vor dovedi prea grele pentru sistemul său digestiv. Iată câteva exemple: ceapă, varză, napi, vinete, patrunjel, piper ... În ceea ce privește adulții, este mai bine să alegeți legume proaspete, dar puteți opta și pentru legume congelate, care vor fi gătite fără sare.
Mica oală vine la salvarea noastră
Dacă nu aveți timp să pregătiți o masă, dați-i o oală, care respectă regulile de producție foarte stricte și controlate. Sunt lipsiți de conservatori. Preparatul este perfect dozat în sare.
atenție : nu îndepărtați sau reduceți brutal laptele. Laptele rămâne restul dietei copilului dumneavoastră până la vârsta de trei ani. Aceste alimente își umple nevoile de calciu și sunt esențiale pentru construirea scheletului său.
Aproximativ 7 luni
Carnea și peștele pot apărea în dieta din infantil. Mama trebuie să facă comerț cu carne slabă (carne de vită, pui, șuncă gătită ...) sau un pește mereu sărac (merluciu, cambulă, merlan ...). Cel mai bine este să includeți aceste alimente noi în masa de prânz. Pentru aceste alimente este preferată aburirea și nu trebuie să adăugați grăsime. Mama poate oferi, de asemenea, produse lactate sub formă de iaurt sau brânzeturi albe.
Între 8 și 12 luni
El poate începe să guste fructele brute, cu condiția să fie coapte. Curățați-i și zdrobiți-i. Fructele exotice, care pot provoca alergii, nu sunt recomandate până la vârsta de 12 luni. În primul rând tocat și zdrobit, unele alimente pot veni acum în bucăți mici. Nu uita! Laptele și produsele lactate (brânzeturile ...) trebuie să rămână o prioritate. Are nevoie de cel puțin jumătate de litru pe zi.
