Somn: sfaturi și trucuri pentru a ajuta la somn copil
Între 0 și 3 luni, copil are nevoie de 16-20 de ore somn. De la 3 la 9 luni, copilul trebuie să doarmă 12 ore pe noapte și între 3 și 5 ore pe zi. De la 9 la 12 luni, trebuie să dormi între 11 și 12 ore pe timp de noapte și aproximativ 3 ore pe zi. Și este rar că a copil își fac nopțile chiar din maternitate.
copil este în pat, dar nu poate să adoarmă. În acest caz, există câteva sfaturi care s-au dovedit deja.
- atmosfera camera copiilor trebuie să fie liniștitoare (culori delicate, decoruri relaxante ...). Este esențial ca acesta să fie ventilat zilnic.
- Ca și părinții săi, copil are nevoie de un pat bun.
- Nu trebuie să fie prea fierbinte în încăpere (între 18 ° C și 20 ° C).
- Părinții trebuie să-l învețe să spună diferența dintre zi și noapte: cum? Prin închiderea obloanelor și perdelelor pe timp de noapte și deschiderea acestora în timpul zilei. De la naștere la vârsta de șase săptămâni, unii copii poate confunda zi și noapte. Știați?
- Înainte de culcare, copil nu trebuie să fie furios. Baia de seară poate avea efecte de calmare. Atelierul "Eu joc" trebuie să se încheie. În cele din urmă calm, copil va fi transportat în pat.
- Când îl hrănești noaptea, nu aprinde lumina și trebuie să șopti să înțelegi că nu este încă zi.
- The somn de copil trebuie să fie respectată prin adoptarea unor ritmuri fixe. Copiii trebuie să aibă repere: masa, baie, plimbare și, bineînțeles, timpul de culcare. o copil trebuie să fie în pat la ore fixe și nu ar trebui să se trezească brusc.
- Tata sau mama nu ar trebui să omite ritualurile care îl liniștesc întotdeauna (îmbrățișări, cântece sau povestiri).
- copil trebuie să fie în mod constant într-un mediu liniștitor! pentru copil, pătură și mobilier luminos, instalate deasupra patului său, vor fi repere care îl vor pune în încredere.
Ați programat un weekend romantic. copil du-te la culcare cu bunicii sau prietenii lui. Este perfect! Dar nu uitați obiectele care îl mângâiau ca pătură, jucărie moale ...
- Trebuie să fim atenți la primele semne de oboseală. Cum să le recunoaștem? copil își va freca ochii, va fi agitat, va fi îngrozitor sau va arăta în aer.
- copil trebuie să învețe să rămână singur în camera lui.
- Unii părinți instalează o lumină de noapte care liniștește copil sau lăsați ușa deschisă camera copiilor. Sunt cei pentru care sunt și cei care sunt împotrivă.
- Nu intră în capcana primelor lacrimi ... mai ușor de zis decât de făcut. Unul dintre părinți trebuie să se uite în camera lui și să aștepte câteva momente înainte să-l ducă în brațe.
copil este în pat, dar nu poate să adoarmă. În acest caz, există câteva sfaturi care s-au dovedit deja.
- atmosfera camera copiilor trebuie să fie liniștitoare (culori delicate, decoruri relaxante ...). Este esențial ca acesta să fie ventilat zilnic.
- Ca și părinții săi, copil are nevoie de un pat bun.
- Nu trebuie să fie prea fierbinte în încăpere (între 18 ° C și 20 ° C).
- Părinții trebuie să-l învețe să spună diferența dintre zi și noapte: cum? Prin închiderea obloanelor și perdelelor pe timp de noapte și deschiderea acestora în timpul zilei. De la naștere la vârsta de șase săptămâni, unii copii poate confunda zi și noapte. Știați?
- Înainte de culcare, copil nu trebuie să fie furios. Baia de seară poate avea efecte de calmare. Atelierul "Eu joc" trebuie să se încheie. În cele din urmă calm, copil va fi transportat în pat.
- Când îl hrănești noaptea, nu aprinde lumina și trebuie să șopti să înțelegi că nu este încă zi.
- The somn de copil trebuie să fie respectată prin adoptarea unor ritmuri fixe. Copiii trebuie să aibă repere: masa, baie, plimbare și, bineînțeles, timpul de culcare. o copil trebuie să fie în pat la ore fixe și nu ar trebui să se trezească brusc.
- Tata sau mama nu ar trebui să omite ritualurile care îl liniștesc întotdeauna (îmbrățișări, cântece sau povestiri).
- copil trebuie să fie în mod constant într-un mediu liniștitor! pentru copil, pătură și mobilier luminos, instalate deasupra patului său, vor fi repere care îl vor pune în încredere.
Ați programat un weekend romantic. copil du-te la culcare cu bunicii sau prietenii lui. Este perfect! Dar nu uitați obiectele care îl mângâiau ca pătură, jucărie moale ...
- Trebuie să fim atenți la primele semne de oboseală. Cum să le recunoaștem? copil își va freca ochii, va fi agitat, va fi îngrozitor sau va arăta în aer.
- copil trebuie să învețe să rămână singur în camera lui.
- Unii părinți instalează o lumină de noapte care liniștește copil sau lăsați ușa deschisă camera copiilor. Sunt cei pentru care sunt și cei care sunt împotrivă.
- Nu intră în capcana primelor lacrimi ... mai ușor de zis decât de făcut. Unul dintre părinți trebuie să se uite în camera lui și să aștepte câteva momente înainte să-l ducă în brațe.
