Încercați un nou sport, polul de bază
poli de bază este practicat în sala de sport cu un antrenor sportiv, în jurul unui catarg fix fix la care sunt conectate
mai multe elastice. În limba engleză,miez înseamnă nucleu.
În general, participanții, în număr de 8, stau într-un cerc în jurul catargului și practică mișcările inspirate de această metodă. Pilates. Această tehnică lucrează în profunzime și menținerea spatelui.
Întâlnirea poli de bază este pentru a trage elasticul atașat la catargul central. Activitatea de culturism se va concentra în primul rând pe postura și întreținerea dorsală.
Toate celelalte părți ale corpului vor fi solicitate: brațe, picioare, abdominale ...
Sesiunea începe cu o încălzire de câteva minute.
Cursul durează o oră, unde veți lega mișcările și posturile într-o atmosferă distractivă care nu vă va lăsa timp să vă plictisiți.
În timpul sesiunii, veți urma diverse exerciții cum ar fi lovirea (situată pe lateral) sau mișcările brațelor tragând elasticile de sus ...
Prin practicarea în mod regulat, rezultatele vor fi vizibile după câteva săptămâni. Veți câștiga flexibilitate și fermitate.
O lecție de grup este foarte costisitoare, verificați cu sălile de gimnastică.
poli de bază este în curs de stabilire în Franța și din acest motiv este foarte rar. Cu toate acestea, puteți lua cursuri în centru Și trupul tău te zâmbește, în Paris în a 9-ae Borough.
Sfatul nostru
acest sportiv necesită un nivel bun de sport, necesită echilibru și o bună coordonare a mișcărilor, deci nu este recomandată pentru începători.
mai multe elastice. În limba engleză,miez înseamnă nucleu.
În general, participanții, în număr de 8, stau într-un cerc în jurul catargului și practică mișcările inspirate de această metodă. Pilates. Această tehnică lucrează în profunzime și menținerea spatelui.
Întâlnirea poli de bază este pentru a trage elasticul atașat la catargul central. Activitatea de culturism se va concentra în primul rând pe postura și întreținerea dorsală.
Toate celelalte părți ale corpului vor fi solicitate: brațe, picioare, abdominale ...
Sesiunea începe cu o încălzire de câteva minute.
Cursul durează o oră, unde veți lega mișcările și posturile într-o atmosferă distractivă care nu vă va lăsa timp să vă plictisiți.
În timpul sesiunii, veți urma diverse exerciții cum ar fi lovirea (situată pe lateral) sau mișcările brațelor tragând elasticile de sus ...
Prin practicarea în mod regulat, rezultatele vor fi vizibile după câteva săptămâni. Veți câștiga flexibilitate și fermitate.
O lecție de grup este foarte costisitoare, verificați cu sălile de gimnastică.
poli de bază este în curs de stabilire în Franța și din acest motiv este foarte rar. Cu toate acestea, puteți lua cursuri în centru Și trupul tău te zâmbește, în Paris în a 9-ae Borough.
Sfatul nostru
acest sportiv necesită un nivel bun de sport, necesită echilibru și o bună coordonare a mișcărilor, deci nu este recomandată pentru începători.
