Iată o mică rețetă borcan gustos și ușor. Pentru femeile care sunt preocupate de linia lor, îi sfătuim să elimine somonul (prea gras) din rețetă.

Timp de preparare: 20 min
Timp de gătire: 20 min
Restul: 30 min

Ingrediente pentru 4 persoane:
3 grepfruturi din Florida
1 ceapă roșie
5 cl de ulei de măsline
1 lingură de miere
1 lingurita de otet de vin
10 g ghimbir proaspăt
4 felii de somon afumat
4 avocați
¼ grămadă de porc
sare și piper

1. Spălați și îndepărtați coaja de la a grapefruit. Alte piele grepfruturi prime și ia suprema (bucăți de cartier fără piele). Tăiați somonul în benzi subțiri și lăsați-l deoparte.

2.Pelte și grătar ghimbir. Se curăță și se toacă ceapa roșie și se transpiră cu ghimbirul și o tocătoare de ulei de măsline într-o cratiță. Adăugați segmente din grapefruit, miros, miere, oțet de vin, sare și piper și gătiți la foc mic timp de 20 de minute. Se lasă să se răcească acest chutney la temperatura camerei timp de 30 de minute.

3.Pelte și zarurile de avocado. Aranjați avocatul în partea de jos a borcan. Adăugați chutney și decorați-vă cu fâșii de somon afumate și frișci de păianjen.

Avocado Benefits for Weight Loss Avocado Weight Loss Smoothie (Mai 2024)