4 sfaturi pentru a vă recupera de la o pauză
Sfat # 1: Niciodată nu-l amintiți
V-ați despărțit pentru o săptămână, o lună sau mai mult. Pe scurt, știi că sa terminat ... Și totuși te gândești la el zi și noapte. E normal. Siguri. Inima ta frântă nu funcționează ca un computer pe care pur și simplu ștergi hard disk-ul pentru a începe din nou ca în acest film "Eternul soare al minții fără spot" unde Jim Carrey descoperă că tovarășul său a reușit să ștergă orice urmărirea relației lor de dragoste printr-o mașină revoluționară. Ar fi atât de simplu dacă mașina a existat, credeți, dar în realitate nu este deloc ...
Dimpotrivă, în loc să vă ștergeți ex-memoria, întotdeauna vă gândiți la el și vreți să-l sunați înapoi. NU și NU Nu-l sunați înapoi. După cum spune un vechi postament american, nu foarte elegant, desigur, dar care are meritul de a fi amuzant: să-și amintească ex-ul său este ca înghițind voma lui. În concluzie: acesta este ultimul lucru pe care trebuie să-l faceți. Spune-ti ca esti ca o persoana in retragere cu medicamente. Ex-ul dvs. a fost o adevarata dependenta pe care va trebui sa o anulati. Singura soluție reală este tăcerea. Și timpul va face restul. Chiar dacă te cheamă (pentru că și bărbații pot simți această lipsă, chiar dacă uneori este doar fizică, din păcate), nu ridica. Într-o dimineață, te vei trezi și o vei uita.
Sfat # 2: Nu încercați să aflați ce se întâmplă în rețelele sociale
Ați reușit să aplicați sfat # 1, dar totuși aveți o altă dificultate de depășire: nu mai vizionați profilul său de pe Facebook sau tweeturile acestuia. Spui că nu contează pentru că nu o va ști. Desigur, el nu va ști, dar, între timp, veți continua să vă gândiți la el (ceea ce trebuie să evitați absolut pentru a obține retragerea dvs.). Mai rău, uitându-te la profilul său de pe Facebook, poți foarte bine să descoperi că se distrează sub soarele din Perpignan și o seară de șampanie pe plajă cu noua lui iubită. Filmul real de groază. Deci, vă rog, nu vă duceți la profil. Dacă este cu adevărat dincolo de punctele tale forte, șterge-o de la prietenii tăi de pe Facebook și oprește-te să o urmezi pe Twitter. Este radicală, dar din moment ce nu mai face parte din viața ta, este complet eradicată din mediul tău.
Sfat # 3: Ai grijă de tine
Nu pentru că v-ați despărțit de faptul că trebuie să vă transformați într-o legume și să vă petreceți timpul mâncând ciocolată sub pretextul că vă înveselește. Cu siguranta, depresia si ciocolata sunt pasaje obligatorii la inceputul anului spargere dar reveniți din nou. Ceea ce este bun la început, și anume plânsul și mâncarea de ciocolată, vă pot înrăutăți situația dacă abuzați pentru că ochii și blugi care nu se vor închide vor fi motivul pentru micul capital de bună dispoziție pe care l-ați lăsat!
În loc de vegetație:
- Du-te la cel mai apropiat spa pentru a obține un masaj.
- Rulați sau înotați în fiecare zi puțin pentru a vă șterge capul. Bunăstarea hormonilor declanșată de efort vă va ajuta să vă simțiți mai bine.
- Schimbați dulapul pentru a vă face destul și mai bine să vă iubiți.
Sfat # 4: Intrați în meditație
Riscul de multe ori, după a spargereeste de a cădea în exces pentru că nu te gândești la el. Apoi epuizarea este pe tine și problemele de sănătate care vin cu ea. Pentru a evita orice arsură emoțională, meditația homeopatică a dozei este o soluție bună. Pentru a începe, obțineți cartea foarte bine făcută a psihiatrului Christophe André "Meditând zi de zi", care este însoțită de un CD foarte educativ. Această introducere în meditație va fi de ajuns pentru a vă ajuta să o depășiți. Prin sesiuni regulate, veți putea să vă descurcați mai bine cu stresul separației dvs. și să evacuați gândurile negative ale minții voastre pentru a avansa fără ea.
