De ce dormi te face sa arati bine
Un somn bun de noapte permite o față mai puțin plictisitoare, linii netede și riduri reduse deoarece corpul profită de noapte pentru a regenera celulele. O noapte bună de 8 ore este cel mai bun anti-rid. Este dovedit științific!
Un studiu publicat recent în British Medical Journal atestă. Studiul a fost efectuat în Suedia, unde cercetătorii au fotografiat persoane cu vârsta cuprinsă între 18 și 31 de ani în două situații: unele după privarea de somn și altele după un somn bun. Fotografiile au fost apoi trimise la 65 de persoane responsabile pentru clasificarea lor după gradul de seducție. Rezultatele sunt clare: persoanele care au nevoie de somn ajung la sfârșitul clasificării deoarece apar mai puțin atractive (mina proastă, cercurile întunecate ...)
Dar somnul de 8 ore nu este de ajuns: într-adevăr, calitatea somnului este esențială! Iată tot ce trebuie să faceți și să nu faceți pentru a obține un somn foarte bun.

Sfaturi de frumusețe : Să fii frumoasă când te trezești
-Selectați-vă paturile cu cea mai mare grijă
În afară de baza dvs. de pat și salteaua dvs., alegerea unei perne bune și a unei pilule este esențială. Nu ezitați să puneți prețul dacă este necesar. Pentru a ușura adormirea, alegeți o plapumă care oferă o căldură de iarnă caldă, fără a vă face să transpirați și selectați o pernă care susține gâtul și gâtul.
Printre brandurile principale, Dacron dezvoltă perne și pături foarte confortabile datorită fibrelor de calitate (acarieni anti-praf, termoregulate, ultra absorbante ...)

Cumpărături frumoase noaptea
Quilt umplut cu Qualofil Air-Dacron: de la 40?
Perna decorată cu Qualofil Air-Dacron: de la 24?

- Stres puternic înainte de a merge la culcare cu o baie sau duș bun. Apa trebuie să fie la temperatura corpului între 37 și 38 de grade. Puneți produse de relaxare în baia dvs. cum ar fi apa de flori de portocale sau ardeți o lumânare cu esențe relaxante în timpul dușului.

- Îndepărtați caracteristicile prin pulverizarea apei florale (tei, lavandă, verbenă ...) pe fața și perna.
Apoi aplicați crema de noapte. favoriza creme hidratante, astfel încât pe bază de apă, mai degrabă decât creme de hrănitoare, care tind să dea piele strălucitoare la trezire.

- Puneți câteva picături de ulei de păr în păr înainte de a merge la culcare. Acestea vor fi strălucitoare și mai ușor de stil la trezire. Evitați rădăcinile pentru a nu le cântări.
cumpărături
Elixir Ultimate-Kérastase. Preț: 32?
Crema de noapte La Prairie Charge Night Charge Power, 394?

Nu faceti
- Lasati machiajul, crezand ca dimineata vom fi mai frumosi pentru iubita lui ... Functioneaza numai in filme americane. În viața reală: capul panda garantat datorită rimelului care va fi picurat noaptea.

Bea alcool sau cafea după 18 ore. Ele sunt incitante, vor întârzia somnul și vă vor face neliniștite.

- Cină tare greu. Digestia va fi dificila, si somnul!

- Gândește-te la lucru înainte de a merge la culcare ... Lasă-ți îngrijorările de la birou la dulap, vei avea toată a doua zi să te gândești la asta. Între timp, imaginați-vă pe o plajă la soare, veți avea visuri mai frumoase și veți dormi mai bine. Pentru a vă ajuta să visezi în tropice, există chiar și perne scented cu lapte de nucă de cocos!
cumpărături
Perna "Coccolat" - Casa de pernă. Preț: 89?

 

Cum sa memorezi mai simplu si rapid - Invata usor si rapid pentru Bacalaureat sau Admitere! (Mai 2024)