Hum, mirosul de lasagna fierbinte, pizza care tocmai a ieșit din cuptor sau paste cu pesto ... Trebuie să recunoaștem că în vreme rece și umedă, restaurantul italian are ceva de sedus. Pentru a evita eliminarea tuturor eforturilor depuse pentru a păstra linia, este totuși necesară alegerea corectă. Începând cu dilema mare de prânz: este mai bine să comandăm paste sau pizza?

Prieteni falsi pentru a evita

Stii ca cel mai putin caloric intr-un restaurant italian este paste de mancare. Dar ai grija la sos. Alegeți Bolognesa și nu carbonara, mult prea bogată. În plus, începeți cu o mică intrare în salată, doar pentru a absorbi niște fibre și pentru a promova sațietatea. Dacă comandați o pizza, preferați o legumă și interziceți una cu trei sau chiar patru brânzeturi.
Mai presus de toate, acordați atenție cantităților. În pizzerii, mâncărurile sunt adesea servite în plăci mari. Nu este pentru că ați plătit sau nu vă place să risipiți că trebuie să vă terminați masa până la ultima miez.

Opinia nutriționistului:
"Este mai bine să vă concentrați asupra pizzelor subțiri. Trebuie să luați una cu pui, carne și, dacă este posibil, să însoțească o salată de legume crude. Dar în ceea ce privește quiche, vom fi rapid foame după. Ardeți mai bine un fel de mâncare de paste și luați un sos separat din roșii. Risotto-urile de fructe de mare sunt de asemenea foarte bune. Într-un restaurant italian, se recomandă în special să se evite tăieturile la rece. "

Suspense: The Lodger (Iunie 2024)