Grapefruit, un fruct cu o mie de virtuti
Virtuți și sănătate
Bogat în vitamina C, grapefruit previne anumite tipuri de cancer și boli cardiovasculare, are calități antivirale, contribuie la sănătatea bună a dinților, a oaselor și a gingiilor și accelerează vindecarea!
Astfel, jumătate de grapefruit din Florida acoperă 60% din nevoile zilnice ale unei vitamine C adulte și aproape a unui copil.
Soiul roz și roșu grapefruit Florida este, de asemenea, o sursă excelentă de vitamina A - implicată în reproducere și creștere - precum și în procesul imunitar. O jumătate de grapefruit din Florida asigură 35% din doza zilnică de vitamina A, foarte utilă pentru păstrarea unei viziuni bune!
De asemenea, asigură vitaminele B, în special B1 (4% *), necesare pentru producerea de energie; B9 sau folat (4% *), atât de important pentru femeile însărcinate și, ca și vitamina B6 (4% *), reduce riscul cardiovascular. În cele din urmă, grapefruit Florida oferă multe minerale: potasiu (5% *) care scade tensiunea arterială și joacă un rol important în prevenirea bolilor cardiovasculare, magneziu (4% *), calciu (4% *) calitatea oaselor și fierul, o anti-oboseală recunoscută.
În concluzie, aportul alimentar al grapefruit din Florida, participă la echilibrul și bunăstarea corpului și dezvăluie un ton care se vede din exterior și o energie comunicativă.
* nevoi zilnice
Dietetice și virtuți subțirime
Calorii foarte scăzute, cu 60 de calorii pe 100 de grame grapefruit Florida nu conține lipide, sodiu sau colesterol. Are un indice glicemic moderat și un indice ridicat de sațietate, favorizând scăderea în greutate.
Un alt avantaj considerabil în a regim subțirime : grapefruit conține fibre solubile, inclusiv pectină, care promovează tranzitul și scade absorbția intestinală a colesterolului. Un aliat interesant la sosirea zilelor însorite ...
Virtuțile frumoase de piele
Vitamina C, care promovează fabricarea colagenului, are proprietăți antioxidante excelente, ceea ce îl face o frână reală pe radicalii liberi, ajutată de cupru. Acesta din urmă este implicat în îmbătrânirea prematură a celulelor și este un aliat anti-îmbătrânire asistat de vitamina A care menține bună sănătate a pielii.
Un alt avantaj este grapefruit Florida conține o cantitate mare de licopen în soiurile sale roz și roșu, un antioxidant foarte puternic, precum și flavonoidele, în special naringinul, care au efecte antiinflamatorii și antialergice benefice pentru pielea sensibilă.
