Suplimente alimentare ecologice: de la naturale pentru a păstra în formă
Contrar credintei populare, suplimentele alimentare nu sunt folosite doar iarna pentru a lupta impotriva oboselii la rece. Acestea pot fi eficiente pe tot parcursul anului, cu condiția să supravegheze ingredientele care le compun și să le vizeze nevoile.
Capsule pentru compensarea deficiențelor
Se pare că mâncarea noastră este mai puțin și mai puțin bogată în vitamine și minerale. Nu este ușor să optați pentru mese echilibrate în fiecare zi când agenda este supraîncărcată, iar pauzele de prânz sunt mai scurte și mai scurte. Modificările sezoniere, care determină variații semnificative ale temperaturii, pot accentua și deficiențele vitaminelor și mineralelor.
Compromisul potrivit: un remediu pentru suplimentele alimentare! O soluție pentru reîncărcarea bateriilor, completarea unei diete sau pregătirea pielii înainte de expunerea la soare datorită beta-carotenului. Aceste suplimente, disponibile fără prescripție medicală, se administrează la o doză de 1 sau 2 tablete pe zi, pe o perioadă de 15 zile până la o lună, în funcție de necesități. Acestea sunt de obicei luate în timpul meselor pentru a promova asimilarea lor de către organism.
Nutrienti care stimuleaza organismul
Suplimentele dietetice nu sunt cruțate de această tendință bio. Există tot mai multe suplimente alimentare sub formă de capsule sau chiar fiole naturale de 100%, ale căror substanțe nutritive provin din agricultură ecologică.
Pentru a evita deficiențele minerale, aceste suplimente alimentare conțin seleniu, un antioxidant foarte bun și magneziu pentru a stimula corpul. Este indicat, de asemenea, că jeleu regal, secretat de sistemul glandular al albinelor lucrătorilor, gestionează mai bine declinul dietelor și recâștigă forma și tonul pentru a evita răcelile mici și alte probleme ale sezonului de iarnă.
Pentru moralul și pentru a compensa lipsa de acizi grași în canola, soia sau pește, se preferă omega 3. Acelasi consum de energie cu ginseng, asociat cu jeleu regal, acerola sau propolis. Dacă stresul zilei vă strică și nopțile, valerianul și hameiul pot fi cocktailul ideal pentru a găsi pace și relaxare.
Multe suplimente alimentare bio pot fi utilizate în plus față de o dietă pentru a ajuta la eliminarea caloriilor și a toxinelor. Ele folosesc în principal anghinare, fenicul, ceai verde, ridiche negru sau ghimbir.
Companiile de producție fixate
Chiar dacă suplimentele alimentare sunt utilizate pe scară largă în Franța, un studiu realizat în 2008 de către DGCCRF, Direcția Generală Concurență, Afaceri Consumatorilor și Prevenirea Fraudelor din 2008 privind suplimentele alimentare indică 12,5% anomalii sau de fraudă.
DGCCRF sfătuiește consumatorii să fie precauți și să evite asocierea suplimentelor alimentare cu efecte similare pentru a evita riscul de supraconsum. De asemenea, pentru a evita: suplimentele alimentare achiziționate pe Internet de la site-uri cu sediul în afara Uniunii Europene sau a căror etichetare nu este redactată în limba franceză. Cel mai bine este, mai presus de toate, să vă orientați nevoile, să vă cunoașteți deficiențele și să alegeți combinații echilibrate de nutrienți.
