Un mic exercițiu păstrează memoria
O mică practică practicată în mod regulat ar ajuta la combaterea problemelor de memorie. Acest lucru a fost demonstrat de un studiu realizat de cercetatori australieni in aceasta luna. Seniorii sunt primii implicați.
Candidați în studiul care a practicat activitatea fizică intensitatea medie a arătat capacități mai bune ale creierului decât cei care nu au făcut-o. rezultatele au fost evaluate după șase până la douăsprezece luni.
Și pentru asta, câteva ore pe săptămână sunt suficiente. Cei 138 de persoane în vârstă de 50 de ani și peste au suferit de probleme ușoare de memorie. Cercetătorii au cerut jumătate din ei să meargă 2h20 pe săptămână pe un dispozitiv. Cealaltă jumătate a trebuit să urmeze un tratament standard pentru pierderea memoriei timp de 24 de săptămâni.
In plus fata de cele mai bune abilitati ale creierului observate, cercetatorii au descoperit caactivitatea fizică au avut consecințe pozitive asupra depresiei, calității vieții, căderilor și funcției cardiovasculare la cei testați. O speranță împotriva problemelor de memorie care ne așteaptă!
