Instruirea urbană este a sportiv care este inspirat de Yamakasi, acești sportivi suburbani care și-au creat disciplina prin urcarea clădirilor. Creat în primăvara anului 2008, antrenamentul urban este o pistă de fitness de o oră și jumătate în care vom folosi tot ce putem găsi ca mobilier stradal pentru a face sportiv în aer liber, într-o atmosferă dinamică și jucăușă. Scopul este, mai presus de toate, de a părăsi cadrul închis al unei camere sală de gimnastică mod tradițional de făcut sportiv.

Clasele sunt supravegheate de către autocarele sportive. Scări, scări rulante, banci publice sunt puse în aplicare și servesc ca bază pentru exercițiile sală de gimnastică care se adaptează la mediu.

Clasele sunt accesibile tuturor și mai multe niveluri sunt propuse pentru ca toată lumea să-și găsească contul.

Metoda de formare urbană constă, pe de o parte, la munca de rezistență cardiovasculară, apoi armarea musculară.

Sala de gimnastică începe cu o serie întinzându-se pentru a preveni rănirea sau ruperea. Apoi, clasa începe cu exerciții de culturism care alternează cu exerciții de relaxare.

Urcați pe o scară rulantă sau o scară, făcând clicuri pe un trotuar sunt tipurile de antrenamente practicate ...

Beneficiile formării urbane pentru formularul dvs. sunt la fel ca o sesiune de gimnastică clasică. Contextul este mai jucaus. După câteva sesiuni, veți găsi rapid o siluetă mai fermă și veți câștiga ton ...

Pentru informații, accesați site-ul //www.vithalles.fr/

Sfatul nostru:
Dacă faceți asta sportiv solo, ia timp să se întindă bine pentru a evita orice rănire ...

Sibiu 825 (film) (Mai 2024)