Ce este? O yoga aeriană practicată folosind o pânză agățată de tavan. Acesta combină pozițiile de la yoga tradițională, Pilates, arte circulare, dans sau dans. sală de gimnastică efectuate în aer sau pe pământ. Această practică distractivă care sfidează legile gravitației permite relaxare în timp ce își lucra mușchii. Toate acestea într-o stare bună.

Cum merge? ? Nu preliminare, sari în hamac. Pare mult la început, mă simt ca și cum aș fi într-o barcă nemulțumită de valuri. Apoi pânza se stabilizează în cele din urmă și tremura devine leagăni liniștitoare. Este perfectă de când începe clasa cu exerciții relaxare și meditație, urmate de poziții inspirate de salutul soarelui. Dar nici un pui de somn în program! Continuăm cu poziții mai dinamice de yoga tradițională și mișcări de la dans și gimnastică.

După această lungă încălzire necesară pentru a pregăti mușchii, atacăm în sfârșit partea distractivă: acrobatiile și pozițiile inversate. Panza nu mai servește ca un hamac ci o curea care ne ține în timpul zborului, se rostogolestează în aer sau când înclinăm cu capul în jos într-un aer peri. În sfârșit, în principiu. Pentru că dacă acest program regresiv este un apel real la distracție, în această primă sesiune, am probleme să mă las să plec și să zbor. Capul mă gândește prea mult și-mi bate picioarele la pământ. Este imposibil să renunț la mâini pentru a face o alunecare sau pentru a împlini rola în aer. Adulți în jos pe pământ că conduc dansul, dar intenționez, în cursul și în practică, să-l eliberez pe jucătorul în mine. Vreau și eu să zbor!

Ca o clasă clasică de yoga, sesiunea se termină cu câteva minute relaxare și meditația. Înfășurat în pânză și așezat în picioare de hamacul înclinat, puteam adormi.

www.clubmedgym.com
www.fly-yoga.fr

The Great Gildersleeve: Leroy Suspended from School / Leila Returns Home / Marjorie the Ballerina (Mai 2024)