Din punct de vedere istoric, cele mai populare arte marțiale sunt judo, karate, dar în ultimii ani, interesul public se transformă în arte marțiale dintr-un alt stil: yoga, Tai Chi și Qi Qong sunt discipline care tind spre armonie a corpului și a spiritului.

Yoga este cel mai la modă sport din ultimii 20 de ani. Există mai multe variante de yoga, această disciplină milenară născută în India, unde diferite posturi testează flexibilitatea în timp ce caută forța fizică.

Yoga promovează relaxarea și bunăstarea fizică. Avantajul este că oricine o poate practica, indiferent de vârstă. Yoga vă ajută să rămâneți sănătoși și îmbunătățiți starea fizică.

Inițial din China, Tai Chi înseamnă "boxul umbrelor", deoarece adeptul luptă împotriva unui adversar invizibil. Este considerată o gimnastică de sănătate care vizează înflorirea spiritului și realizarea lui. Lovița mișcărilor executate nu necesită eforturi majore. Tai Chi este un mod de viață care își păstrează capitalul de sănătate.

În China, Qi Qong înseamnă "respirație" și "muncă". El este inspirat de trei curente filosofice: confucianismul, taoismul și budismul. Qi Gong urmărește să armonizeze mintea și corpul, cu posturi și mișcări specifice, în timp ce lucrează respirația, pentru a circula energia în întregul corp. Qi Qong promovează flexibilitatea musculară și protejează articulațiile. Ea aduce mai presus de orice seninătate și bunăstare, prevenind în același timp anumite boli cardiovasculare, insomnie, dureri de spate, hipertensiune arterială, astm ...
 
Sfatul nostru
Pentru a cunoaște mai bine aceste discipline și pentru a alege cel care vă convine cel mai bine, apropiați-vă de federațiile franceze de yoga, Tai Chi sau Qi Qong ...

Yuan-Chi Tai Chi Chuan - Interview with Sifu Ric Lum (Aprilie 2024)