Julie Ferrez, antrenor de stele, ne dă forma de sfat și sănătate!
GirlsFromMainStreet.com: Pentru ce este antrenor? Care este profilul clienților dvs.?
Nu există un profil tipic. Îi însoțesc pe cei care doresc să aibă grijă de starea lor de sănătate, să fie bine în corpul lor, să aibă pescuitul și care nu doresc în mod necesar să meargă în cameră sportiv
Care este specificitatea metodei dvs.?
În clientela mea, am mulți oameni care se recuperează sportiv după ani, sau care nu au făcut niciodată sportiv dar simt că au nevoie ... Vreau să-și sculpte corpul, să aibă o siluetă mai armonioasă. În clasele mele, încep prin a le învăța să devină conștienți de corpul lor și mai ales de perineul. În clasele mele, insist prea mult pe perineu. Pentru a înțelege importanța ei, o comparăm cu fundația unei case. Dacă fundațiile nu sunt stabile, casa se prăbușește ...
Aveți sfaturi pentru gurmanzi, care au adesea găuri mici?
Recomand să mănânci! Evitați barurile de ciocolată, luați mai bine o mână de migdale. Bogate în fibre, migdalele accelerează senzația de sațietate și sunt o bună hrană anti-colesterol. Ca un bonus, suntem plini de nutrienți - proteine din fibre și legume, magneziu, antioxidant din vitamina E și este bun pentru inimile noastre.
Aveți sfaturi pentru o băutură alimentară?
O veste bună, șampania este cel mai puțin alcool caloric! Vinul, merge și el ... Trebuie să fii deosebit de atent să eviți să bateți. Preferați legumele crocante la biscuiți sărate și sărate! Și trebuie să bei multă apă!
Aveți o metodă de slăbire care funcționează?
Nu există nici un miracol! Trebuie să fiți atenți la dieta sa și să vă mișcați! Înotul, mersul pe jos, ciclismul ... Se poate, de asemenea, să se gândească la masajele de slăbire, mai ales cu ajutorul palpatului. În caz contrar, recomand, de asemenea, mersul pe jos, de exemplu dimineața timp de 30 de minute pentru a merge la serviciu, de exemplu, permite trezirea și practicarea unei activități sportive
